Une meilleure mémoire: la formation et des conseils

La formation de la mémoire est un moyen efficace pour améliorer votre mémoire. Peu importe votre âge. Comment pensez-vous améliorer votre mémoire? Faits et des techniques surprenantes. Vous êtes hier une introduction complète à votre nouveau patron ou d'une relation d'affaires importante, et elle ou lui voit à une réunion. Mais quel était ce nom encore une fois? Que vous veniez dans le milieu de la nuit sur une merveilleuse idée, mais ne peut pas se lever le matin ?? ... Nous pouvons creuser la tête littéralement oublier des choses. Même les choses si nous étions sûrs que nous souvenir. Ensuite, nous jugeons la valeur de frustration. Il est facile de dire ?? je dois une bonne mémoire, ?? ou ?? Je me souviens comme un ?? de tamis. En outre, beaucoup de gens pensent que la mémoire se détériore avec l'âge naturellement, de sorte que le texte ?? je ne suis pas plus vingt ans, je me souviens maintenant tout simplement beaucoup moins qu'avant ??. Pour tous ceux qui peuvent identifier avec ce qui précède, il ya de bonnes nouvelles. La capacité de notre mémoire est pas gravé dans la pierre que nous le pensons. Des enquêtes récentes suggèrent que la formation de la mémoire peut grandement améliorer notre mémoire. Certes, il nécessaire que la mémoire en gardant presque n'a pas commencé assez jeune, vous pouvez toujours avoir une utilité dans la ligne à tout âge. Une raison suffisante de ne pas aller au travail aujourd'hui vers une meilleure mémoire.

La perte de mémoire normale ou la maladie d'Alzheimer?

Caractéristiques perte de mémoire normale en raison du vieillissement:
  • Votre mémoire peut être améliorée par des exercices et le placement en contexte
  • Votre vocabulaire et votre compréhension des relations entre les concepts reste intact
  • Vous vous souvenez de l'ordre des choses, et qui a dit quoi
  • Vous êtes au courant qu'il ya un problème avec votre mémoire
  • Vous travaillez bien sur, seulement ceux oubli ...
Caractéristiques qui peuvent indiquer la maladie d'Alzheimer:
  • Votre mémoire récente est médiocre, et de travailler avec la contextualisation et les exercices ne contribue pas
  • Vous souvenez vous n'êtes pas l'ordre des choses, et qui a dit quoi
  • Il est remarquable que vous répétez souvent les choses
  • Vous ne faites pas nécessairement conscients qu'il ya un problème de mémoire
  • Votre fonctionnement quotidien se détériore, avec votre mémoire
Remarque: une fois de trop plutôt que trop peu pour le médecin si vous vous demandez si votre perte de mémoire est normal!

Utilisez votre cerveau!

Ce que nous concentrons notre attention sur grandit. Qui veut muscles plus fermes, aller à la gym. Qui veut une meilleure mémoire peut former. Cette maxime vaut aussi à l'objet de notre attention, ou ce que nous voulons nous souvenir. Rétrospectivement, vous pouvez chérir un fort désir de se rappeler le nom de cette personne que vous avez rencontré hier. À l'époque, il pourrait être préférable que vous vous demandiez si vos cheveux est assis bien, lorsque le traiteur vous avez enfin débarrassé de votre faim - ou sinon vous pourriez être absorbés dans le motif étrange sur la cravate de quelqu'un. Quelqu'un demande après la réception ou vous lui étaient bien, de quoi manger ou ce qu'il y avait avant il y avait motif sur cravate, alors vous ne savez probablement que la mémoire à dénicher: simplement parce que vous vous concentrez sur elle. Votre mémoire a travaillé dans un tel cas, pas mal, tout comme il était quelque part d'autre le faire quand il importait! Il est donc important pour vous de ne pas être distrait par des banalités, mais de se concentrer sur ce que vous voulez vraiment de se rappeler. Même si il semble que nos esprits sont toujours aussi désireux d'amuser avec des riens. Qu'est-ce que vous permet également de rappeler des choses est le conseil familier consciemment dans le présent ?? ?? être. Concentrez-vous sur l'action que vous effectuez dès maintenant, et / ou la personne que vous êtes aujourd'hui.

Le train de la mémoire

Notre mémoire peut être considérée comme un train. Wagon après wagon est liée à l'événement après événement, réunion après réunion. D'où le conseil que nos grands-mères ont déjà indiqué lorsque nous cherchions désespérément notre maison keys'm revenir là où vous étiez dernière avec vos clés, et de voir si vous vous rappelez quelque chose de votre cours de ce point de courir après . Alors suivez-vous de sauvegarder le train de la mémoire wagon à wagon. Ce principe peut être utilisé de plusieurs façons. Couple rencontré des gens, des situations, etc., et avec un peu de chance, le nom resurgir encore. Si vous ne pouvez pas, alors il ya un truc surprenant. Même si vous aimez ce nom si mal à nouveau environ une heure parce que vous verrez cette personne, le laisser aller. Aller quinze minutes à faire autre chose, ne plus penser à elle. Étonnamment tirer du fait oublié de nous à partir d'un état de relaxation souvent soudainement à l'esprit. Vous vous étiez en faisant autre chose, mais votre mémoire était tranquillement travaillez sur la cession.

Même archives M. Bastiaanse avec une tasse de café

Un journal est utile, parfois indispensable. Mais pour garder la mémoire vive, il est bon pour le cerveau comme base régulière ?? ?? à utiliser. Le meilleur truc pour se souvenir des choses est la suivante. Faire avec elle quelque chose de fou. Supposons que vous voulez vous rappeler le nom d'un nouveau programme de comptabilité, et il est appelé, nous mentionnons juste quelque chose ?? ?? Somme fabricant. Incorporer dans une étrange comptine comme ?? sommes Maker est un casse-tête. ?? Cette mnémonique est souvent nécessaire que brièvement au début. Dan est la notion dans votre tête. Voulez-vous souvenir de plusieurs choses, alors tuer deux oiseaux avec une pierre. Amusez-vous et avec vos propres découvertes assurez-vous que vous vous souvenez des choses. Notamment en faisant des phrases bizarres. Incorporer les principaux points de la mémoire une fois dans une phrase. Un exemple. Vous avez besoin d'archiver un fichier et appeler au retour Bastiaanse monsieur, et vous avez promis de prendre une tasse de café pour un collègue. Le combinatiezin qui vous permet de remplir ces trois points, peut lire ?? je dois archiver comme M. Bastiaanse avec une tasse de café. ?? Voir M. Bastiaanse conscient de vous, solitaire dans les cavernes sombres de l'archive stationné avec une tasse de café, et le succès est presque assuré.

Bon pour votre mémoire: trucs et astuces

  • Rust, du moins si vous avez trop de lui. Utilisez votre mémoire régulièrement, comme un jeu. Répétez quelques fois à l'esprit le fait que vous voulez vous rappeler. Donc, commencer rapidement que possible, et vous venez inculquer fermement
  • Forme mots étrangers ou des concepts que vous voulez vous rappeler à l'esprit un mot qui semble et que vous ne savez. Envisager la tentative de rappeler d'abord le mot familier, et d'associer ensuite procéder selon le principe ressemble ??. ?? Français au revoir ?? ?? par exemple, peut commencer comme la cigogne ??. ??
  • Pour actualiser les informations contenues dans votre banque de mémoire ??. ?? Concentration inconscient sur le passé est une raison possible pour laquelle de nombreuses personnes âgées se plaignent de mal à se souvenir de nouvelles informations. Souvenirs peuvent être belle, mais une partie de la société pour tous les temps. Commencez tôt avec les bonnes pratiques pour changer l'entrée de votre cerveau.
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Commentaires - 3

Artémise Moressée
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Il fournit un lien dans l'article entre la formation dans la salle de gym et de former la mémoire. Un malentendu commun. La mémoire est pas un muscle et peut «en soi» ne sont pas formés. Résolvez de nombreuses énigmes, par exemple, que beaucoup de gens pensent que vous donne une meilleure mémoire, au mieux améliorer vos performances en le répétant beaucoup. Vous pouvez laisser une voiture, ni la conduite économique par autant de voitures à conduire. Pour que vous obtenez des conseils sur le fonctionnement du moteur et de la façon de traiter avec que cela. Une formation de la mémoire est en fait un mot trompeur. Qu'est-ce que l'on entend est d'apprendre trucs et astuces pour mieux enregistrer les informations, de consolider et de revenir. Cela peut bien sûr l'exercice, ou réellement apprendre et mettre en pratique.

Stanislas Thébaud
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Les comminiseren et la mémoire est à travers les nombreuses émotions que je vais épouse décédée du cancer à travers des tours, la maison ne peut éventuellement vendre aux enchères et la culpabilité résiduelle ... ma petite amie à voir avec le cancer, à trois reprises, est très empathique et heefd pas plus de foi dans son corps et était très déprimé, je veux tellement bien mais est-il arrive trop dans son cou pour hijgen.13 années de soins et que je ne perd pas et que le fait que nous ne sommes pas gevreen pendant un an. ma tête, il ne peut pas suivre ... am 63 et a encore besoin d'apprendre beaucoup et que je veux, mais il est si difficile.

Amande Tanguy
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Pieneman Cher Monsieur, Merci pour votre réaction honnête. Si cela ne vous dérange pas, je tiens à regarder vos mots en tant que futur - et donc certainement pas encore accompli - aumônier. Que votre mémoire et de communication ne fonctionnent pas ou fonctionnent comme vous le souhaitez, il est pas étonnant. Il est triste, mais il est aussi tout à fait normal dans une situation comme la vôtre. Vous voulez tout droit, vous écrivez; mais comme beaucoup d'autres, vous ferez l'expérience d'échec. Cela peut épuiser une personne profondément et ontmoedigen.Meneer Pieneman, il me semble pas tellement une question de qui continuent à exploiter ou d'améliorer la fonction. Mais il est une question de regarder où vous pouvez obtenir de l'aide afin de continuer à porter ce lourd fardeau sur vos épaules en cas de besoin. Vous pouvez également trouver un soulagement plus intérieure dans la connaissance que peu importe combien vous souhaitez également les choses étaient différentes, il est de votre responsabilité de ne pas faire les choses différemment. Vous êtes un être humain avec toutes les possibilités fantastiques que cela comporte. Mais vous êtes aussi un être humain avec toutes ses limites. Et nous avons, de ce point, vraiment nécessaire une fois que les autres. Vous, moi et regardez autour iedereen.Eens où vous pouvez trouver de l'aide pour vous, est pas un signe de faiblesse mais de force. L'homme le plus fort est pas celui avec la plus faste. L'homme le plus fort est celui qui ose montrer son où se trouvent à la fois la force et ses incapacités. Avec cet encouragement, je voudrais vous demander: où vous voudrez peut-être de regarder autour et à un renforcement de l'extérieur? Le travail social est de mettre les choses sociales et pratiques pour aider à mieux en mouvement. De nombreuses municipalités offrent également de l'aide à obtenir des questions financières dans une rangée. Ici aussi, vous n'êtes certainement pas le seul touché par la crise. Peut-être un psychologue peut vous aider à penser un peu moins stressant pour vous de faire. Disons potentiel, il est à vous ce qui vous plaît. Je voulais aussi avoir un moment plaider pour mon propre sens de l'étude: tout est rongé par les coupures, mais il est souvent assisté par un conseiller spirituel sans pertes financières. Voilà quelqu'un qui vous aide à trouver les choses que vous ne pouvez pas changer les choses qui concernent la vie comme elle est maintenant une fois et parfois qui peut interférer, placée dans une perspective. Parfois, il est un soulagement d'être avec quelqu'un comme ça pour méditer, pour voir un beau tableau, écouter de la musique ou simplement parler de ce que vous offrez consolation. Pour moi, par exemple, souvent la prière, mais pour vous peut-être autre chose. S'il vous plaît regarder autour nouveau. Vous êtes en ligne, appuyez simplement sur une fois que les mots "conseiller spirituel" et voir si elle est bon pour vous. Ou peut-être vous préférez les mots «d'aide psychologique." Ou bien vous pouvez demander devant le conseil ou un travailleur social peut vous aider. Pieneman monsieur, je me suis convaincu que nous avons tous eu à donner un strippenkaart à la naissance pour une courte abonnementje un conseiller de votre choix. Je ne sais vraiment pas que quiconque autour de moi qui n'a jamais fait usage de l'aide. Je ne dis pas qu'il est de sauver, et ensuite il faut souvent d'abord cherché, même dans la conversation ou dans la direction qui est bon pour vous. Mais il ya de l'aide pour vous, vous le méritez, et si je puis dire à distance: dans les circonstances que vous décrites, ce serait un miracle si un peu d'aide ne serait pas zijn.Als de bienvenue que vous avez vu tout cela un peu en ligne est une autre étape logique est peut-être possible d'aller chez le médecin, ils peuvent discuter de possibilités. En attendant, je voudrais conclure en chaque homme dans cette vie, dans mon apprentissage beaucoup », comme vous dites. Mais laissez-le reposer vers le bas. Allez d'abord, mais à la recherche d'un peu de réconfort au milieu de toute cette grande belasting.Ik vous voulez bien, beaucoup de force, et de l'amour, que je peux me témoigner de tant de sources que vous pouvez stromen.Maria

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