Troubles d'anxiété: Que pouvez-vous faire à ce sujet?

Tout le monde a maintenant et puis souffrent parfois de l'anxiété. Ceci est certainement pas une réaction étrange, parce que la peur est tout simplement présent dans notre corps pour nous protéger. Par la production d'adrénaline, nous pouvons grâce à cette peur dans des situations dangereuses va nous protéger. Mais ce qui arrive quand vous souffrez d'anxiété dans une situation de la vie en danger non? Ou quand la peur prend le contrôle de votre vie?

Communément problème

Il ya en fait beaucoup de gens qui doivent faire face à un problème d'anxiété, beaucoup plus que vous pourriez penser à première vue. Beaucoup de gens sont en effet devenus bons à cacher leur peur et d'anxiété parce qu'ils ont honte pour cela. Pourtant, il est essentiel de demander de l'aide avec un problème d'anxiété. Même si vous pouvez supprimer la peur pendant un certain temps, la racine du problème ici est pas supprimé. La peur est aussi très complexe, ce qui rend très difficile juste pour faire la bataille avec crainte.
Heureusement, il ya beaucoup d'endroits où vous pouvez aller maintenant, il suffit de penser d'un psychologue ou d'un forum en ligne. Il ya aussi beaucoup de gens qui se trouvent dans la même situation, et vous aiment vraiment aider avec des conseils. Si vous enlevez la honte de la peur, vous avez déjà mis un pas dans la bonne direction.

Quels sont l'anxiété et les crises de panique exactement?

Pour comprendre les crises d'angoisse, nous devons d'abord regarder la fonction de l'angoisse dans notre corps. La peur est en fait là pour nous protéger. Lorsque nous sommes dans une situation menaçante de la vie, notre corps produit adrénaline afin que nous puissions répondre rapidement. En plus de l'adrénaline va moins d'énergie à consacrer à d'autres processus de l'organisme, telles que la digestion, parce qu'à ce moment vous pensez que vous avez juste à battre ou à fuir ?? ??.
?? La lutte ou de fuite ?? la réaction est en fait normal. Mais il est plus normal quand nous éprouvons la peur pour les situations de non mortelles. Il suffit de penser de quelqu'un qui commence à l'hyperventilation, la sueur ou nauséeux quand ils sont dans un lieu public. Ici, il n'y a vraiment rien à craindre, car il n'y a pas de menace là-bas.

Que pouvez-vous faire au sujet des attaques de panique?

La source des attaques
Lorsque vous avez des attaques de panique, il est très important de connaître la source de votre fardeau de l'anxiété. En connaissant la source de votre problème, vous savez ce qui vous rend nerveux et vous pouvez faire quelque chose à ce sujet.
Pourtant, il ya beaucoup de gens qui ne savent pas où la crainte vient. Il ya beaucoup de personnes qui souffrent de crises d'angoisse dans les moments les plus étranges. Ce type d'anxiété est parfois causée par quelque chose. Les plus petites données peuvent tous déclencher une attaque de panique. Ainsi, une certaine odeur vous rendre anxieux, ou peut-être été un endroit particulier où vous plutôt d'accord malade.
Si vous avez du mal à comprendre la source de votre anxiété, il peut être nécessaire de passer par un psychologue. En effet, il ya quelque chose dans votre passé est arrivé que vous êtes maintenant si anxieux. Lorsque le psychologue est alors souvent sollicitée à ce traumatisme précis, qui peut être trouvé une solution durable.
Techniques de respiration et de relaxation
Vous avez probablement entendu parler avant que les techniques de respiration et de relaxation sont très bons pour faire face à des attaques de panique. Ceci est vrai qu'en partie, les attaques de panique peuvent être mieux traitées par des techniques telles mais pour un traitement définitif doit également aborder l'anxiété sous-jacente.
Beaucoup de médecins font donc souvent l'erreur de l'application pour les patients souffrant de trouble panique, seule la respiration et les techniques de relaxation. Bien que ces techniques peuvent certainement être utilisés dans des attaques d'anxiété, il est préférable d'appliquer les techniques en combinaison avec d'autres traitements. Certaines personnes choisissent médicaments temporaire, tandis que d'autres optent pour des thérapies alternatives comme Fleur de Bach.
Une consultation avec un psychologue en combinaison avec les techniques de respiration et de relaxation est certainement une bonne idée, car alors être aussi immédiatement abordé les problèmes fondamentaux. Pour vaincre la peur est peut-être vraiment un long processus, mais pour de nombreux patients un vrai salut.
Les médicaments et la médecine alternative
Beaucoup de gens qui souffrent d'anxiété, sont donnés par le médicament du médecin. Pourtant, il ya beaucoup de gens qui ne veulent pas commencer avec des médicaments, parce que, après un certain temps vous êtes totalement dépendant. Cela fait partie vrai, des médicaments pour les crises d'anxiété peut résoudre de nombreux problèmes, mais aussi addictif. Pourtant médicaments peut généralement être éliminé complètement par la suppression graduelle.
Certaines personnes optent encore pour des solutions de rechange, qui au fil des années aussi bien ou même mieux travailler contre la peur. Le remède fleurs de Bach est à ce jour le plus populaire parmi les solutions de rechange, car le remède semble fonctionner à un niveau émotionnel.
Comment il peut être, il existe de nombreux remèdes pour l'anxiété. Bien sûr, il est toujours préférable d'utiliser d'un agent uniquement dans des problèmes d'anxiété très sévères, ou en combinaison avec d'autres types de thérapie, et de détente.
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Commentaires - 2

Martin Trouillet
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Et ne pas oublier EFT = Emotional Freedom Technique et Quantum Entraînement avérée très réussie.

Mayline Robin
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Cher Gerrit, Merci pour votre commentaire. Il ya en effet beaucoup de thérapies alternatives qui prouvent plus de succès que de nombreux médicaments. Je me souffre de crises d'angoisse et a donc déjà des fleurs de Bach. Le problème est si complexe qu'il est souvent une combinaison est nécessaire, vous devez bien sûr trouvez quelque chose qui vous convient. Pour l'instant ce fut le cas pour moi: DGroetjes, Sandra

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