Traiter avec chagrin

Heartbreak à une relation brisée. Qui n'a pas? Tôt ou tard, nous obtenons tous confrontés. Tous ces sentiments de douleur et de la douleur que vous pensez que vous ne venez jamais à travers elle et ne sera jamais le même sentiment pour quelqu'un ou jamais quelqu'un comme vous rencontrerez ex. Quand il est clair que vous n'êtes jamais plus comme un couple va se réunir, peut arriver ce disque. Il ya certaines choses qui peuvent aider à traiter la relation brisée afin que vous puissiez profiter pleinement de nouveau.

Chagrin

Comment une personne traite d'une relation brisée peuvent être très différents. Chaque personne réagit différemment. La seule expérience comme un soulagement, d'autres ne se sentent, mais la douleur. Aussi la façon dont il a exprimé la douleur peut varier individuellement. Prenez donc le retour vers le monde extérieur et d'autres vont tout simplement la vie exubérante en allant sur un terrain, faire la fête et faire beaucoup de l'évolution des contacts. Surtout quand vous n'êtes pas le seul qui a rompu la relation est difficile à manipuler aller. En outre, la manière dont la relation est rompue est très important. Cela a été fait en consultation et il y avait déjà un certain nombre de choses pas bien dans la relation ou la rupture est sorti de nulle part et vous avez par exemple ont été déversés par un message texte, sans autre explication? Toutes les choses qui comptent pour le traitement de la relation brisée. Il se peut également que vous êtes la personne elle-même qui a rompu la relation, mais vous rencontrez toujours la tristesse, peut-être parce que vous étiez ensemble depuis longtemps et que vous avez vécu beaucoup de choses.

Les symptômes de chagrin

Heartache se manifeste souvent dans plusieurs symptômes. Ceux-ci peuvent être à la fois mentalement et physiquement. Souvent, cela dépend de votre caractère et de personnalité, et comment était votre relation intense. Ces symptômes se produisent principalement lorsque la relation vient de rompre et vous pouvez toujours pas accepter que votre relation est vraiment terminée.
Les symptômes mentaux:
  • Seuls peuvent pleurer.
  • Rappelez-vous souvent les beaux moments que vous avez vécus.
  • Nulle part envie.
  • Écoute de nombreuses chansons d'amour.
  • Votre ex va traquer.

Les symptômes physiques:
  • Ne pas être capable de manger.
  • Juste beaucoup de nourriture.
  • Ne pas être capable de dormir.
  • Léthargie.
  • Douleurs abdominales.
  • Nausées.
  • Fatigue.
  • Maux de tête.

Obtenez plus de votre ex

Il faut du temps pour traiter votre chagrin. Prenez ici aussi beaucoup de temps pendant lequel vous avez besoin. Surtout au début, vous devez vous assurer que vous pouvez exprimer votre chagrin. Avez-vous envie de crier? Crier tout ce que vous de vous. Souhaitez-vous pleurer? Puis pleurer tout ce que vous voulez. Prenez du temps pour vous-même et vous donner cette fois. Il est important d'accepter que votre temps est réuni plus et n'a pas attardé. En outre, cela prend évidemment du temps. Lorsque vous êtes sans une bagarre a éclaté en place, demandez-vous si vous pouvez généralement faire face à votre ex, sans être triste ou jaloux. Si vous ne pensez pas à cela, il est sage de rompre le contact avec votre ex pendant un certain temps. Si vous vous permettez de temps pour obtenir plus de votre ex. Lorsque vos sentiments pour votre ex ont diminué ou même disparu complètement, puis vous vous retrouvez peut-être à nouveau quand des amis interagissent. Tenez-vous que votre ex vous êtes perdu et non vice versa. Lorsque vous êtes fatigué de chagrin et ne pouvez seulement penser à votre ex pendant que vous lui donnez ou elle juste essayer d'oublier, il ya certaines choses qui peuvent vous aider à déplacer vos pensées. Cela estompe les sentiments pour votre ex et vous pouvez aussi rapide que possible de revenir dans votre vie.
Parler
Parlez à quelqu'un de vos sentiments et votre chagrin. Cela peut fournir un grand soulagement. Parler des choses dérange vous aidez habituellement avec le traitement des émotions et des expériences désagréables.
Écrire
Notez toutes vos sentiments. En mettant vos pensées et sentiments sur le papier, vous êtes mieux en mesure de les traiter. Ce qui aide aussi est d'écrire les mauvais traits de votre ex et les choses que je suis fâché avec vous. Si votre ex vous a traité de mal, vous pouvez le lire encore et encore.
Loisirs
Emballez vos anciens passe-temps ou commencer à chercher de nouveaux loisirs. Faire les choses que vous appréciez poliment vous pouvez déplacer vos pensées. Loisirs sont connus qu'ils fournissent beaucoup de distractions.
Sortir
Sortir avec des amis et / ou des amis. Aller à un endroit où vous êtes sûr que vous ne rencontrerez pas votre ex. Cela peut fournir un mélange de sentiments et de ruiner votre soirée.
Musical
Mettez de la musique où vous vous sentez à l'amende. Cela peut être juste la musique heureuse où vous allez complètement hors de votre toit, ou calmes chansons d'amour où vous pouvez laisser tous vos sentiments libre cours.
Sport
En allant sport obtiennent grain chanceux sur la sérotonine. Cette hormone fait vous sentir plus heureux.
Nouvelles personnes
Rencontrer de nouvelles personnes, par exemple en une fois ailleurs sortir le week-end ou en les inscrivant dans une association. Cela crée la distraction et peut-être apprendre à connaître quelqu'un qui est beaucoup plus amusant que votre ex.

Enfants

Quand il ya des enfants dans le jeu vont être beaucoup plus difficile de maintenir le contact avec votre ex. Dans ce cas, contactez avec votre ex presque toujours nécessaire. Comment beaucoup de chagrin que vous avez et combien vous êtes blessé, peindre l'autre parent n'a jamais éteint comme une mauvaise personne. Soyez honnête au sujet de votre rupture et bien sûr vous laissez sur que vous n'êtes pas à l'aise dans la peau. Cependant Ne répondez jamais vos frustrations sur les enfants. En effet, ils ne peuvent pas l'aider et ne doivent pas devenir une victime de la rupture. Lorsque vous tout devient trop forte, vous tirez puis retournez à vos émotions pour obtenir l'autorisation. Lorsque vous vous sentez le besoin d'aller là-bas, organiser une baby-sitter de jour ou de soir et y aller pour simplement sortir de déplacer vos pensées.

Simple et rencontres

Maintenant que vous êtes à nouveau célibataire, vous pouvez commencer à profiter d'une nouvelle période dans votre vie. Allez vous amuser et profiter de la vie comme un célibataire. Le week-end bon pas et faites ce que vous voulez. Personne ne peut arrêter et dire ce que vous devez faire ou ne pas faire. Bien sûr, vous n'êtes pas prêt pour une nouvelle relation et vous pensez que beaucoup de votre ex, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez prendre de belles choses. Lorsque vous regardez du côté positif, il peut également être libérateur juste pour être de nouveau célibataire. Lorsque vous êtes là, vous pouvez passer à décider d'aller datant de nouveau. Même si vous n'êtes pas sur votre ex, il ne peut pas nuire à quelqu'un de faire une date. Qui sait adresses très bien. Si vous avez rencontré quelqu'un en sortant ou par l'intermédiaire d'un site de rencontres, puis garder à l'esprit que si vous n'êtes pas vraiment prêt pour une nouvelle relation, vous restez honnêtes. Sinon vous vous retrouvez dans une relation de rebond pour oublier votre ex. Vous permet à votre nouvelle flamme inutilement blesser. Soyez honnête avec ce que vous attendez et ce qu'ils peuvent attendre de vous. Il est clair que si vous voulez marquer une relation engagée ou si vous voulez juste passer un bon moment. Il n'y a rien de mal à cela. Et qui sait ce qui sort.
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