Traitement de l'arthrite chez les jeunes et les personnes âgées

Les gens ont des milliers d'années souffert de l'arthrite. Habituellement, cela est la cause de trop, ou de travailler dur et d'effectuer un travail physique. Il peut aussi venir en et la carence de certaines vitamines, ou un régime alimentaire différent. Il se pourrait aussi que vous avez rapidement une tendance à porter vers le bas l'espace entre vos articulations, il peut aussi être héréditaire. Il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour facilité la douleur.

Surpoids

L'obésité peut rapidement donner lieu à l'arthrite. Beaucoup de personnes ayant un surpoids évident, souffrent de l'arthrite, surtout dans la vieillesse. Depuis l'arthrite affecte principalement la partie inférieure du corps, les articulations inférieures sont aussi les plus vulnérables. Cela concerne surtout les genoux, les hanches, les pieds et les chevilles. Le poids est aussi plus lourd vos os et du cartilage chargés. Le meilleur dans ce cas est de changer votre régime alimentaire, ou de commencer avec fitness. Si le problème est grave, il est préférable de consulter votre médecin. Jek unt alors prendre des mesures, en consultation avec le médecin.

Fitness et exercices de force

La condition physique est bonne pour votre arthrite, car il vous aide à devenir plus agile, mais cela est particulièrement important en combinaison avec l'entraînement en force. Force est pratiquement nécessaire dans le traitement de l'arthrite. Nous allons prendre un exemple.
Si vous souffrez d'arthrite entre les vertèbres de la colonne vertébrale, vous aurez l'expérience de beaucoup de maux de dos. Ceci parce que le cartilage est érodée et il n'y a pas d'écart entre les vertèbres. Pour cela était que le cartilage, mais que dans l'intervalle a été porté au loin. Si vous commencez avec des exercices de musculation pour le dos, vous obtenez plus de masse musculaire. Cela peut être pour les hommes et les femmes. Les espaces vides entre les vertèbres seront remplies avec la masse musculaire, qui agit alors comme une sorte de patins. Cela peut aider énormément à la douleur assouplies.

Massage

Un autre remède qui peut aider très bien contre l'arthrite est le massage. Il est particulièrement important afin de masser les tendons. Cette promenade sur les nerfs qui causent la douleur. Si vous êtes bon massage du tendon, la douleur sera soulagée. Si vous ne pouvez pas posséder, ou le fou de douleur dans un endroit où vous ne pouvez pas obtenir, vous pouvez faire cela au mieux par un physiothérapeute masser. Les connaissances qui ne connaissent pas, peut éventuellement muscle ou tendon mauvais massage, ce qui rend encore pire.

Diverses formes de mouvement

Il ya plusieurs sports que vous pouvez pratiquer sans donner dommages à vos articulations. Nous entendons par là l'exercice aérobie en particulier. Les exemples comprennent le cyclisme, la randonnée ou la natation. Natation en particulier est très bonne. Vos corps subit très peu de stress sur les articulations dans l'eau. Cela réduit le risque de blessures à vos petites articulations. Piscine peut également être assez intense. Vous vous entraînez votre corps tout entier avec elle, ce qui signifie que vous pouvez articulations Il partout «écart» avec des muscles qui agissent comme un coussin entre vos articulations et la douleur peut réduire fortement partout.
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