Toujours malade dans vos vacances?

Vous savez ce qu'il a toujours? Les premiers jours de vos vacances, vous mentent malade au lit. Toujours pendant les vacances, et jamais pendant les semaines de travail. Comment cela peut-il être juste? Plus important encore, comment pouvez-vous éviter?

Régularité

Beaucoup de gens aiment la régularité. Un format est le même jour de la semaine, et peut-être même tout le mois. Cela donne la tranquillité d'esprit, vous savez où vous vous situez et vous ne devez pas vous soucier de choses inattendues. Les gens ne peuvent généralement pas tolérer le changement, surtout si elle soudainement à faire. L'un sera ici pour mieux que d'autres gérer, mais il est généralement pas perçue comme quelque chose d'amusant.

Laissez aller votre stress

Dans notre corps notre défense est un moment renforcée par l'adrénaline, le cortisol et que nous sommes sous pression. Si élimination des agents pathogènes ces hormones de stress obtenir qu'une seule chance. Voilà pourquoi nous sommes si malade quand nous avons la paix et le temps pour cela et effectivement se permettent.

Détente est stressant

Car on peut se détendre sont délicieux, tandis que pour d'autres, il est tout à fait une tâche. Si vous ne pouvez be're habitué à travailler dur et pas trop rester assis, il est presque une sorte de «retrait» si vous devez le faire. La structure de la journée est perdue, ce qui peut causer beaucoup de troubles parmi les gens qui sont attachés à cette structure.
Le mode de vie change souvent pendant les vacances. Ils dorment plus, manger plus ou des choses différentes, va au lit plus tard, se déplaçant moins ou boivent plus d'alcool. Le corps peut répondre, par exemple, sous la forme de son malade, des maux de tête sont très fatigués ou obtenir.

Conseils pour éviter de tomber malade pendant vos vacances:

  • Assurez-vous toeleeft à la fête. Qui est, préparez-vous pour les vacances. Assurez-vous que vous savez ce que vous allez faire;
  • Assurez-vous que vous faites bien votre travail arrondi avant de vacances. Donc, vous ne devez pas vous inquiéter à propos de votre travail dans vos vacances;
  • Ne pas aller la vie soudainement très différent. Dormir peut, bien sûr, et un modèle à manger / boire légèrement différente est aussi délicieux sur vos vacances, mais vous ne mangez pas complètement plein ou boire un coup beaucoup plus que vous le faites normalement. Cela évite des maux de tête, de la fatigue et ... malades.
  • Vous êtes toujours prêt pour son malade en mangeant suffisamment de fruits et légumes, dormir suffisamment et comment vous pouvez vous aussi contrer mal en avalant des pilules de vitamines.

  • Vitamine pilules

    Il ya tellement de différents suppléments, mais pour garder vos niveaux de résistance peut vous meilleure utilisation de multivitamines. Faites un voyage à la pharmacie et obtenir des informations, ou consulter les sites Web de certaines pilules de vitamines sont tous là. Avec une pression sur un bouton vous les commander, et vous ne même pas besoin d'aller à l'extérieur.
    Vous voulez savoir ce que les pilules de vitamines bonnes pour vous? Nom que les pilules où aucune des substances minérales et / ou synthétiques en elle. Ces substances sont mal absorbés par votre corps. Considérez: oxydes, sulfates, hydroxydes, mangeaient les restes Sélénites, les phosphates et chlorures. Vous feriez mieux de choisir des pilules contenant des composés organiques. Marques pilules de vitamines, où les composés organiques en elle sont: New soins, Vitals, Biovitaal, Pharma Nord, Ortholon, Vitortho, CellsCare, Bonusan, Performax, AOV ou Orthica Solgar.
    Donc, pour vous assurer que vous ne soyez pas malade pendant vos vacances, préparez-vous. Donc, vous créez la paix pour vous et éviter les courbatures.
    Et ne pas oublier ... profitez-en!
    0

    Commentaires - 0

    Sans commentaires

    Ajouter un commentaire

    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile
    Caractères restants: 3000
    captcha

    Ajouter L'article

    title
    text
    Caractères restants: 5000