Thérapie du rire: le rire est sain

Rire est amusant, il se sent bien et il est en bonne santé aussi. Le rire a un effet positif sur nos corps et nos esprits. Doit donc être plus rire là. Thérapie par le rire est de plus en plus familière aux Pays-Bas. Il est une forme idéale de la méditation, qui vient de l'Inde. Rire long !!

Pas de temps pour rire

Dans notre vie trépidante que nous avons pas le temps de rire. Et spontanément éclaté de rire ou d'obtenir les fous rires est constante sur. Pourtant, une bonne quantité de rire à des moments très sain. Thérapie par le rire peut être le résultat. Thérapie par le rire est une forme de méditation, qui est destiné à apporter dans l'ici et maintenant. Après un long silence suivit le rire va faire encore plus conscience de l'ici et maintenant.

Rire and'gelukshormoon '

La recherche scientifique a prouvé que le rire est sain. Alors que rire nos cerveaux produisent des endorphines mote. Endorphine est aussi appelé the'gelukshormoon 'populairement. Les endorphines peuvent nous donner un sentiment de bonheur et même l'euphorie. Endorphine fonctionne sédatif et analgésique. Avec cette connaissance sont aussi les CliniClowns établies aux enfants malades dans les hôpitaux pour faire plus de rires. Selon les scientifiques, les gens qui rient beaucoup plus sain que les gens qui se moquent un peu. Ce pourrait être parce que les gens qui rient beaucoup ont un meilleur système immunitaire et sont moins sensibles à l'infection. Ceci est également merci encore à l'endorphine hormone du bonheur produite pendant le rire par le cerveau.

Thérapie du rire

Au cours de la thérapie par le rire est l'intention que vous venez de rire, sans une raison à cela. Vous riez, car il est amusant de rire. Lorsque vous parvenez à rire tout simplement, être tout mettre votre esprit calme. Vous venez oublier tous vos soucis et inquiétudes. En riant vos ennuis semblent soudainement pas aussi grand comme ils le faisaient. Il fonctionne à votre relation mieux et vient comme il était à une distance de regarder votre vie. Votre attitude positive vous aidera à mieux les problèmes. Avec une contrainte de tous les jours rires de la méditation régulière diminue beaucoup.
Une thérapie par le rire est généralement constitué de trois phases:
  • D'abord vous faites, votre corps décontracté et détendu avec quelques simples exercices d'étirement.
  • Si vous êtes calme et détendu, vous commencez à rire. Commencez avec un sourire qui vous fait toujours plus pleinement et si vous vous retrouvez avec votre corps tout entier rit.
  • Après vous riez, conscience du silence et de la confiance qui est venu sur vous. Bénéficiant cela.

  • Une méditation rire courte simple peut être fait n'importe où. Pendant le lavage, la douche ou tout simplement à la maison sur le canapé. Une méditation rire ou vous ne peuvent faire dans un groupe. Une méditation rire avec un groupe travaille souvent plus efficacement.
    Au début, il peut être un peu bizarre de commencer juste rire. Mais juste alors vous devez persévérer. Rire vous aide à oublier votre ego et à mettre en place votre spontanéité enterré à nouveau. Thérapie Laugh vous encourage à rire plus souvent, il vous aide à mettre les choses en perspective et montre que vous pouvez faire des erreurs et il peut aussi rire.
    Beaucoup de rires plaisir!
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