Stress au travail: des conseils utiles pour les employés et employeurs

Le stress au travail est un problème que votre état physique et mental peut nuire à forte. Certains employés sont tellement sous la pression de leurs emplois que leur vie privée va en souffrir. Provoque parfois le stress au travail à l'épuisement professionnel, la dépression et le suicide. Donc perdu en Septembre 2009 a annoncé qu'il y avait un nombre élevé de suicides dans la compagnie de téléphone français France Télécom. Les compléments alimentaires pour le stress peuvent vous aider à vous détendre mieux dans le lieu de travail. Un aperçu des conseils pour les employés et les employeurs à enrayer le stress au travail.

Des exigences élevées d'emploi

Pression de travail
Burnout, la pression de travail et le stress chronique: ce sont tous des phénomènes modernes qui semblent se rapporter à l'autre. Société technologique rapide aujourd'hui met sans cesse croissantes sur l'employé moyen. Les choses doivent être traitées rapidement et efficacement, les contrats doivent être respectés et fourni des services. En outre, en plus de votre patron aussi besoin de satisfaire les clients de l'entreprise.
Travaux de dépression
En outre, la crise économique actuelle qui provoque heelwat travailleurs marcher sur des oeufs pour conserver leur emploi de toute façon. Cela provoque des situations physiques et mentaux graves famille de stress sous pression. Dans certains cas, le stress au travail, même à la dépression et le suicide. Donc, commis à la compagnie de téléphone français France Télécom en 2008 et 2009, un nombre remarquable de travailleurs suicide.

Conseils pour employé

Organisation
En tant qu'employé, il est important de bien organiser votre travail. Gérer votre temps dans, donner la préférence à des tâches urgentes et mettre le moins urgent. Essayez votre temps aussi efficacement que possible à partager dans une telle façon que vous pouvez fonctionner sans que vous ayez à bout de bras. Si vous pensez qu'il ya quelque chose qui peut améliorer les performances de votre travail, ne pas hésiter et aller à votre patron.
Affirmation de soi
Embouteillage frustrations ou des émotions négatives à long terme ne peut conduire à un stress ou de conflit. Réglez soulever des problèmes pas d'importance: plus vous laissez traîner, moins il est probable qu'ils puissent être résolus. S'il vous plaît d'observer une attitude autoritaire et pas avaler tout ce que vous seront présentés. Parfois, il est nécessaire non seulement à accepter les emplois qui sont exigées de vous. Crée souvent une bonne conversation à un compromis mutuellement acceptable.
Personnalité
Essayez dans votre communication avec vos collègues et votre patron pour être aussi calme et précis que possible, mais ne remarquerez que vous avez également votre propre opinion et ose se lever pour elle. Si vous montrez votre personnalité, plus il est probable que vous serez pris en compte. Garder votre déception pour vous est pas toujours bon pour votre humeur et le fonctionnement au travail.

Conseils employeur

Gestion du stress
Dans une grande entreprise devraient être mises en œuvre des politiques saines en matière de gestion du stress. Il convient de rappeler en premier lieu à une consultation psycho-sociale des salariés. En cas de problèmes ou de difficultés dans la réalisation de votre travail, vous devriez être en mesure d'être absorbé immédiatement par un expert dans votre travail.
Ombudsman ou médiateur
Il peut être un psychologue ou un conseiller où vous pouvez consulter pour résoudre certains problèmes. Il est également recommandé d'avoir une sorte de médiateur ou de médiateur dans l'entreprise où tous les problèmes internes peuvent être résolus. Les employés qui ont à composer avec le stress, devraient être en mesure de se rendre immédiatement à ces intermédiaires.
Prévention du stress
Toujours en termes de prévention du stress, il est important que l'entreprise prend les mesures nécessaires. Il y aurait donc une priorité absolue doit être accordée à une bonne communication interne. Une bonne communication interne réduit le risque de malentendus et désaccords qui la bonne exécution de votre travail peut être difficile.
Il est également important d'enseigner aux employés à composer avec les émotions qui peuvent être déclenchés par des situations de stress, tels que le contact avec des clients en colère et mécontents.
Environnement de travail
Qu'est-ce que ne doit pas être oublié est le côté pratique d'une fonction, comme l'environnement dans lequel l'employé doit travailler et les malaises physiques qu'il peut entraîner. Il doit être considéré comme situé dans le voisinage de l'employé de telle sorte que le risque d'émotions négatives et éventuellement le stress devrait être aussi limitée que possible.

Les compléments alimentaires pour le stress

Le stress au travail peut être tout aussi stressant en général sont traités en supprimant les causes du problème de distance. Persistance d'un conflit, les tensions latentes, etc. sont évidemment préjudiciable à une bonne ambiance de travail. Cela augmente le risque de maladies telles que la dépression et l'épuisement professionnel. En outre, à la résolution des causes de stress contre le stress des suppléments nutritionnels peuvent également offrir un certain soulagement, de sorte que la tension sur le travail est moins. Le mieux vous vous sentez au travail, plus le risque de stress chronique. Un exemple de compléments alimentaires contre le stress est Ortholon stress soins: ceci est votre esprit et vous pourrez vous détendre plus rapidement dans le milieu de travail. Tension, stress et la nervosité peuvent être obtenues grâce à ce supplément de sorte que vous pourrez vous détendre plus rapidement.
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