Silicon, les os et les tissus conjonctifs

Le silicium est le deuxième élément le plus abondant dans la croûte de la terre après l'oxygène. Sa fonction dans le corps est moins clairement connue, bien que le silicium est oligoélément numéro trois, après le fer et le zinc. Pendant longtemps, la science a cru que le silicium vient de se passer d'être présent dans le corps, mais maintenant il est néanmoins certain que nous avons affaire à un nutriment essentiel trouvé. La silice ou de la silice ou acide orthosilicique est indispensable pour une formation optimale du cartilage, du tissu conjonctif, de la peau et des cheveux.

Bones et le silicium

Les os ont besoin plus que du calcium. De plus, le magnésium, le potassium, le fluor, le zinc, le cuivre, le bore, le manganèse et du silicium sont du lot: l'apport de chaque minéral est en corrélation avec la densité minérale osseuse. Les rats qui sont mis sur un régime alimentaire exempt de silicium, ont une densité osseuse plus faible et d'une dégradation du collagène supérieur. Suppléments avec acide orthosilicique stabilisée par la choline augmentent les marqueurs sur la formation osseuse chez les femmes ostéoporotiques. Silicon supplémentation chez des patients ostéoporotiques assure également une densité osseuse plus élevée, et dans une autre étude a montré silicium pour travailler encore mieux que le fluorure de sodium et l'étidronate.
Silicon augmente la production de la matrice osseuse, collagène et d'une partie non collagène, et stimule le développement de osteoblastcellen.4 en particulier lors de l'initiation de la formation osseuse et la minéralisation silicium semble un grand rôle à spelen.5
Remarquablement, les implants et les liants contenant du silicium se lient les os beaucoup mieux que les matériaux sans silicium.6

Le tissu conjonctif et de silicium

Le collagène est également présent dans d'autres tissus conjonctifs, tels que la peau. Bien que Klaus Scharz et Edith Carlisle ?? pionniers dans le domaine de la recherche de traces d'élément ?? a déjà suggéré, dans les années soixante que le silicium est nécessaire pour la réticulation des fibres de collagène, qui études sont toujours pas ratifié. Interaction avec le cuivre et la stimulation de la cicatrisation des cellules T, font également partie des possibilités. Silicon serait nécessaire pour l'intégrité de la membrane basale de la peau.
La pénurie de silicium sont associés à une peau rugueuse, les cheveux fragiles et les ongles cassants, tandis que l'acide silicique choline-stabilisé dans les crèmes fait une peau rugueuse molle et plus souple, et renforce les cheveux.
Une autre caractéristique frappante est que les macrophages donnés le silicium percolation à partir de silicone dans le corps, d'enregistrer. On pense que les macrophages pour utiliser ce silicium plus tard pour la cicatrisation des plaies. En effet, il existe de nombreuses indications que le silicium améliore la cicatrisation des plaies. L'hypothèse la plus probable à l'heure actuelle est que pour une des causes silicium micro-environnement assure afflux lisse et sorties de nutriments.

Silicon générale

L'apport quotidien de silicium est comprise entre 5 et 50 mg. La forme de silicium est importante pour l'absorption. Ortho acide silicique est la forme naturelle la plus absorbable, mais d'autres formes sont également inclus.
Les fibres, le calcium et le magnésium sont des anti-nutriments potentiels pour le silicium: ils empêchent son inclusion. Avoine ex. Contient beaucoup de silicium, mais l'absorption est très faible.
Il est également intéressant de noter que la bière est une bonne source de silicium hautement absorbable et forme une ligne distincte de la recherche. Par exemple, des chercheurs espagnols ont pour effet de bière chez la souris a été trouvé de Beer pour être en mesure d'empêcher l'inclusion de l'aluminium dans les intestins, tandis que l'aluminium a diminué dans le sérum et dans le cerveau. Les chercheurs ont également constaté que la supplémentation de silice une accumulation supplémentaire de l'aluminium dans le cerveau pourrait éviter complètement!

Les sources de silicium

  • Equisetum arvense
  • Riz, les céréales, le houblon et l'orge, de l'eau
  • Légumes: haricots verts, les épinards, les légumes racines, les lentilles rouges
  • Fruits Noix et séché
  • Moules et autres fruits de mer
  • Viandes, viandes en particulier organes / abats: cerveau, le cœur, le foie, les poumons, les reins
  • Thé
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