Santé: les muscles, conscience de votre corps

Les muscles du corps sont essentiels, ils veillent à ce que vous pouvez vous déplacer, vous pouvez tenir debout, marcher et vous asseoir. Ils se déplacent pour ainsi dire, aux os, afin que le corps qui vous permettent de faire ce que vous demandez dans les cerveaux. Mais ils assurent également que vous pouvez respirer, votre système digestif fonctionne et votre cœur est un gros muscle. Par conséquent essentielle pour le corps de fonctionnement normal.

Déménagement

Si vous êtes en bonne santé, vous ne réalisez pas often'm ?? votre corps se déplace toute la journée et en fait, si cela semble évident, les 640 muscles assurer cela. Pourtant, il est malheureusement à un certain groupe de personnes est pas si évident. Il ya plusieurs maladies qui affectent les muscles et rendent les gens difficile, voire impossible à ?? normale ?? à se déplacer.
Où trouvons-nous, si nous regardons les muscles? Que faire avec elle.

Sports et douleurs musculaires

La douleur musculaire est un signal, il est bien accompagné écouter. Pourtant, l'exercice régulier est important car il rend vos muscles forts, souple et saine. Les acides gras oméga-3 aider dans le processus de souplesse et a surtout à voir avec la lutte contre les problèmes articulaires.
Lire la suite dans l'article Le signal de la douleur musculaire.
Pouvoir des femmes par rapport aux hommes
Alors que de nombreuses femmes préfèrent ne pas admettre ?? Bien que les hommes et les femmes ont le même nombre de muscles, mais la puissance qu'il peut être mis sur les femmes est que les deux tiers de ce que les hommes peuvent accomplir. La testostérone, l'hormone présente chez les hommes veille à ce que les hommes ont plus de muscles. Évidemment, cela augmente particulières de la puberté.
Dans le passé, il a parfois été inséré testostérone dans l'élite des femmes de sport, augmentant la performance sportive. Mais avec elle, la masculinité du corps. Les pays situés derrière l'ancien rideau de fer ?? ?? étaient connus. Le sport, sauf les femmes étaient plus de muscles aussi la croissance de la barbe, seins disparu et ont été parfois même infertile.
Myalgies Fréquent
Pendant ce temps déclaré être le dos, le cou et les muscles des épaules, sur la balance, assurer le déplaisir plus courante. De même 45 à 50 pour cent de ?? de personnes ont régulièrement souffert de ces muscles. Une mauvaise attitude, mais aussi dort mal, où les gens ne sont pas toujours de rester immobile, est l'une des principales causes.
En outre, le stress est une cause de plus en plus rapidement. Une posture tordu qui a effectivement causé par la pression mentale. Par exemple, un travail bâclé derrière l'ordinateur est si l'exemple de ??. Nous ne réalisons pas que d'une heure dans une mauvaise posture à l'ordinateur tout peut avoir des conséquences. ?? Un ?? tapant quelque chose et ainsi adopter une attitude précipitée est désastreux.

Poids

Il n'y a pas de mythe que quand vous vous exercez, vous pouvez augmenter le poids corporel. Bien que le corps est plus serré et la taille diminue, mais le muscle pèse plus que la graisse et donc un corps sportif régulier de jeu pèsera plus. Les muscles sont additionnées de manière à savoir n ?? 40 à 50 pour cent du poids total.

Cœur

Le cœur est un muscle majeur et contrairement à la normale ?? ?? muscles, qui ont besoin de se reposer après le travail dur, cela ne vaut pas pour le muscle cardiaque. Cela est vrai dans la vie ?? si elle est bonne ?? un rythme régulier. Un muscle mouvement inconscient, comme l'intestin sans contrôler son travail fera. Tout à fait inconsciemment, bien sûr que non, parce que les cerveaux en sorte que ces muscles continuer à travailler même si nous reposer ou dormir.

Nutrition

Pour déplacer les muscles doivent être nourris et vous le font en hydrates de carbone. Les glucides dans le pain, les pâtes, le riz ou des légumes fournissent de l'énergie pour les muscles. Tout cela ne signifie pas que le renforcement musculaire doit se poursuivre et qui sont ensuite transmises à nouveau par des protéines et de bons gras dans l'alimentation.

Vue

Le visage est aussi plein de muscles, ou réellement les muscles quand on les compare avec, par exemple, les muscles des jambes. Seulement rire déjà vous met donc ?? n 15 muscles en mouvement et en plus d'être bon pour votre humeur, votre pression artérielle et le système immunitaire est, il tire dans un sens positif, même votre visage. Le froncement de sourcils familier est également beaucoup plus intensive pour le visage, si vous froncez les sourcils, vous mettre un peu de 40 muscles en mouvement. Le froncement de sourcils est plus ou moins le contraire de rire, parce que le froncement de sourcils sur le front rend le visage dur.

Finalement,

Le corps est ingénieusement, parce que si vous devez arrêter de n'importe où, ce serait un emploi à temps plein. Heureusement, certaines choses naturellement. Tout cela ne signifie pas que vos signaux des muscles, il doit ramasser et devraient faire quelque chose avec elle. Aussi une partie de la conscience réelle de votre corps.
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