PROTÉINES ET PUISSANCE: VOUS QUE ...


Sandra Ianculescu - Le corps humain ne devrait jamais souffrir d'une absence prolongée de protéines. Ils sont essentiels dans l'alimentation. Mais doit être ingéré dans les bonnes proportions. Le toujours trop paralysé et une quantité excessive de protéine pourrait être tout aussi dangereux, parce que ce serait aller à surcharger le travail des reins. L'assimilation des protéines, en fait, est un processus difficile. Briser une jambe de veau est certainement plus compliqué que d'avoir à digérer un morceau de pain.

Si les aliments sont plus faciles à décomposer les fruits, les plus difficiles à décomposer les protéines sont que l'on trouve dans la viande. Pour la même digestion des protéines, le corps consomme une quantité considérable d'énergie. Néanmoins, ils s'immagazzinano déchets tout aussi toxiques dans le corps, ce qui augmente son poids, car il est l'énergie nécessaire pour les supprimer. Excès derrière l'excès de toxines accumulent, les augmentations de poids et la santé de l'organisme est mis gravement en danger.

Vous devez savoir que la protéine est pas une brique qui pénètre dans le corps humain en mangeant plus de protéines. Vous devriez consommer les acides aminés que l'on trouve dans les aliments. Il ya 23 acides aminés différents. Tous sont importants, 15 d'entre eux peuvent être synthétisés par le corps, et 8 d'entre eux sont à prendre par le plus grand besoin de nourriture consommée.
La consommation régulière de fruits et légumes, noix, graines de tournesol, graines de citrouille et de lin, est suffisante pour satisfaire les besoins en protéines de l'organisme.

À propos de ces huit acides aminés que notre corps est incapable de les synthétiser à partir des aliments que vous prenez. Fruits et légumes contiennent beaucoup de ces acides aminés et les carottes, les bananes, le chou-fleur, le chou, le maïs, les concombres, les aubergines, pois, pommes de terre, les courgettes, les tomates, les noix, les graines de tournesol et d'anis, noix et les haricots, contiennent tous les huit acides aminés.

Aussi, vous devez savoir que:

1. La viande de toute nature ne fournit pas d'énergie. La petite de l'énergie, que d'être dépensé immédiatement, est situé en hydrates de carbone, et la viande ne contient pas.
2. Les graisses peuvent fournir de l'énergie, mais leur décomposition est plus lourd et moins efficace. Ils sont décomposés en carburant que lorsque les réserves d'hydrates de carbone sont totalement épuisés.
Les graisses du corps ne sont pas accumulé que lorsqu'il est ingéré. Lorsque les glucides sont consommés en excès, ils deviennent gras. Dépôts de graisse peuvent être considérés comme une banque d'hydrates de carbone de l'endroit où vous faites des remboursements ou des dépôts, si nécessaire.
3. La santé de notre corps dépend beaucoup de fibres de cellulose que nous mangeons.
La viande ne contient pas de fibres de cellulose et qui est la raison pour laquelle si vous en mangez, il doit être accompagné d'une salade de saison sans pain ou d'autres plats d'accompagnement.

Les gens peuvent vivre sans viande, mais beaucoup de consommer une quantité considérable pour deux raisons principales:

1. L'habitude ou de la tradition;
2. Pourquoi ils apprécient particulièrement la saveur;

1

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter L'article

title
text
Caractères restants: 5000