Project Zero Day - 101 buts en 1001 jours

Project Zero Day est une façon amusante d'identifier et de réaliser vos propres objectifs. Comment ça marche exactement et pourquoi cela fonctionne mieux que de bonnes intentions pour la nouvelle année? Et surtout, comment voulez-vous commencer et faire de ce projet un succès?

Quelle est la Journée Project Zero?

En bref, il est Project Zero Day: vous proposons une liste avec 101 buts, et dans les jours suivants en 1001 - environ un an et neuf mois - vous essayez de réaliser ces objectifs. Par conséquent, il est parfois appelé le 101/1001-projet. Ceux-ci peuvent avoir toutes sortes de fins, de faire un gâteau pour obtenir votre licence. Bien sûr, il doit pas nécessairement être des cibles 101 ou 1001 jours. Le Néo-Zélandais Michael Green, qui a fondé le projet en 2003, a utilisé ces chiffres pour la raison suivante:
"La clé pour battre la procrastination est de fixer une date limite qui est réaliste. 1001 Days est une meilleure période de temps d'un an, car il vous permet de plusieurs saisons à effectuer les tâches, ce qui est mieux pour l'organisation et le calendrier des tâches Zoals voyages à l'étranger, semestres d'étude, ou d'activités de plein air. "

Pourquoi faites-vous cela?

D'innombrables personnes dans le monde participent à ce projet, mais pourquoi? Tout le monde invente d'autres objectifs, si bien sûr tout le monde a ce projet aussi une autre raison et un résultat différent. Pourtant, généralement dire que l'amusement de Project Zero Day faire. Il est motivant et inspirant et peut vous assurer que vous obtenez plus de vous-même. Il est une bonne façon de faire les choses qui vous poussent toujours voulu ou à vos limites.
«Juste pour le plaisir» est une excellente raison de vous impliquer, ou par exemple d'organiser ce que vous voulez faire et réaliser dans la période à venir. DCP est beaucoup de choses positives que vous avez à faire: développer de nouvelles habitudes, établir de nouveaux contacts, faire des choses plus amusantes ou tout simplement un grand travail plus difficile à certains moments.

Buts

Les cibles peuvent donc être quelque chose: pour obtenir un diplôme ou compétence acquise, il ya longtemps que quelqu'un visite ou enfin entrer dans les montagnes russes effrayant. Aussi des choses étranges, comme deux semaines se promener dans chaussettes dépareillées ou passer la nuit dans une botte de foin, peuvent être une cible. Ou "aller à des concerts X», «regarder un film pour chaque lettre de l'alphabet» ou «tricoter un pull-over."
Donc, il ya des possibilités infinies, mais ce qui rend un but à la charité? Michael Green pense que l'un objectif devrait être particulièrement précis, stimulant et réaliste. Une bonne façon de fixer des objectifs est appelée méthode SMART, où vous testez vos objectifs ou vos objectifs spécifiques, mesurables, réalisables, réalistes et limités dans le temps.
  • Spécifique: Est-ce but clairement et concrètement? Vous savez ce que vous voulez atteindre? Ensuite, votre objectif est assez spécifique. Non "faire quelque chose d'amusant avec vos vacances, mais, par exemple,« partir en vacances ». «Faites quelque chose de bien» est trop vague, faire quelque chose d'amusant peut aller de jouer un jeu de plateau avec votre famille pour aller en safari en Afrique.
  • Mesurable: Vous savez quand vous venez de rencontrer cet objectif? Pour citer l'exemple précédent: un week-end assez loin, ou un séjour vraiment réussi lorsque vous avez été absent pendant deux semaines? Avez-vous faire du camping dans la ville voisine ou vous voulez aller à l'étranger? Vous pouvez faire vos objectifs naturellement aussi large que vous voulez, mais vous ne voulez-vous pas là plus tard facilement de faire quelque chose qui était vraiment pas l'intention.
  • Acceptable: Est-ce objectif acceptable? Un objectif est acceptable si vous me faites en mesure d'accepter et donc ne va pas contre vos principes, mais aussi comme il peut suffisamment difficile. Il est également important que la cible accomplit effectivement ce que vous aimez avec elle. Donc, si vous vouliez faire quelque chose d'amusant à la pause et rejoint finalement le camp, votre camp doit être comme. Sinon, votre objectif n'a guère de sens.
  • Réaliste: Ceci est un point très important! Vous pouvez ajouter à un safari en Afrique, mais si vous n'êtes pas là pour l'argent, ce sera difficile. Il est bon de rêver grand lors de l'élaboration des objectifs, mais pour éviter la déception il devrait être possible. Vérifiez si les combinaisons d'objectifs sont réalistes. Un objectif majeur est en soi pas nécessairement impossible, mais si vous par exemple Safari combine avec une nouvelle voiture, une maison plus grande et embarquez sur un loisir coûteux, alors les choses deviennent difficiles.
  • Temps-lié: Combien de temps dois-je afhebben cet objectif? Une réponse évidente à ce projet est bien sûr en 1001 jours. Pourtant, il existe d'autres possibilités, qui peuvent être dans la cible se met encore une fois vous voulez lire trois livres en un mois. Que l'objectif de chaque mois pendant un an pour faire cuire un gâteau.

Commencez DZP

Comment commencez-vous à ce projet? Très simple: en écrivant simplement descendre objectifs. Vous êtes l'exception plutôt que la règle lorsque vous êtes dans un moment cinquante buts dans votre immeuble sait comment secouer, alors ne vous inquiétez pas si cela prend un certain temps. Maintenez la pensée dans votre esprit et essayer de trouver l'inspiration pour objectifs dans votre vie quotidienne. Prendre le long d'un ordinateur portable pour écrire directement sur les idées avant qu'elles ne disparaissent. Et surtout renifleur même à travers les listes d'autres personnes, il ya aussi beaucoup d'inspiration dans l'attente. Beaucoup de ces listes sont disponibles sur le site web du projet.
En 1001 jours peuvent changer beaucoup de choses. Ne soyez pas trop rigidement à vos objectifs. Si la raison de faire un but va disparaître et vous aurez aucun plaisir à le réaliser, pourquoi voudriez-vous laisser encore sur votre liste? Peut donc changer. Ce qui est très important est de garder une trace de ce que sont vos objectifs et dans quelle mesure vous avez déjà réclamé il. Que vous faites cela sur le site du projet ou dans un cahier séparé ou d'un script, ou peut-être même sur un blog spécial. Si vous ne le faites pas, vous courez le risque que cela devient un gâchis.

Résolutions du Nouvel An

Peut-être que vous vous demandez pourquoi cela fonctionnerait mieux que mes bonnes intentions pour la nouvelle année? Car en effet, le plus souvent vous oubliez après un mois ou la météo. Dans le DZP vous faites vous capturez pour un temps plus d'un an, qui - comme expliqué ci-dessus - tous les objectifs qui peuvent aider avec, par exemple, ne peut être effectuée dans un temps donné de l'année. En outre, vous ne le faites pas, même DCP de la hype de nouvelles cibles à se joindre, comme chaque année avec les anciens et nouveaux arrières. Il est une coutume en ces jours de formuler des résolutions pour la nouvelle année, de sorte que beaucoup de gens le font - par habitude - mais aussi de participer. Pour ce projet, vous décidez de vous-mêmes impliqués, donc, souvent, vous êtes là de toute façon plus au sérieux que sur les objectifs de ceux du Nouvel An "que vous serez sûrement pas oublier à nouveau."
Vous aurez aussi besoin de considérer la quantité de buts en inventant plus sur les objectifs que vous composez. Un autre avantage du nombre de cibles est qu'il ya aussi de la place pour les choses que vous faites purement pour le plaisir. Par conséquent, DCP - contrairement vos bonnes intentions - pas chose que négative qui hante l'arrière de votre tête, mais juste quelque chose d'amusant, un défi à accomplir.
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