Pourquoi manger une pomme est plus saine

La décision ?? Une pomme par jour éloigne le médecin ?? pas pour rien a été fait. Que manger des pommes est sain, tout le monde sait. Manger une pomme est non seulement saine mais a encore plus d'avantages au fonctionnement de l'organisme. Cet article 9 avantages mentionnés pourquoi manger une pomme est si bon pour votre corps.

Article arrangement

  • Une pomme avec ou sans peau?
  • Les neuf raisons pour lesquelles une pomme si bon pour votre corps

Une pomme avec ou sans peau?

Une grande partie des vitamines et des minéraux de la pomme est un dans la peau de la pomme. Il est également conseillé de manger la pomme avec le zeste. Depuis il ya souvent des pesticides sont pulvérisés sur une pomme, il est conseillé de laver la pomme premier puits avec de l'eau.

Les neuf raisons pour lesquelles une pomme si bon pour votre corps

1. Pommes fournissent réduire le cholestérol
Une pomme moyenne contient environ 5 grammes de fibres. Les pommes contiennent beaucoup de pectine, qui est une fibre soluble qui abaisse le taux de cholestérol. La pectine empêche le développement de cholestérol dans l'intérieur des vaisseaux sanguins. Ainsi permettra de réduire le risque de maladie cardiovasculaire. Lire pourquoi d'autres aliments sont également bons pour réduire le cholestérol: Olive, avocat et oranges.
2. pommes pour la perte de poids
Pommes soulager votre faim pendant quelques mauvaises calories. Il est donc pas surprenant que les pommes sont souvent partie d'un régime alimentaire sain pour favoriser la perte de poids. Pour contrôler votre poids et améliorer votre santé, il est donc recommandé que les aliments riches en fibres, tels que les pommes à manger. Lire pourquoi Orange est également bon pour la perte de poids!
3. Les pommes vont contre le vieillissement
La teneur élevée en antioxydants protègent la mémoire des pommes. Le quotidien de manger une pomme vous fera moins susceptibles de développer une démence et la maladie d'Alzheimer.
4. Les pommes contiennent de la vitamine C
La vitamine C aide votre corps à soutenir le système immunitaire. Les gens qui sont déficients en vitamine C seront remède pire et plus facile des taches de bleu encourent.
5. pommes vont corrompre les dents contre
La désintégration des dents est principalement causée par des bactéries. Les pommes contiennent une sève qui peut tuer 80% de ces bactéries. Manger une pomme par jour éloigne le médecin non seulement en vous, mais aussi le dentiste!
6. Les pommes peuvent prévenir le cancer
Les antioxydants contenus dans la peau de la pomme peuvent prévenir divers cancers. Recherche de l'Université du Wisconsin a montré que les cellules de la prostate et le cancer du sein a augmenté lente et plus courte survécu après qu'ils sont entrés en contact avec les antioxydants de la pomme. Il apparaît également quand manger des pommes pour augmenter le niveau marpine, cette aide avec elle pour inhiber la croissance des tumeurs.
7. pommes contribuent à la désintoxication du foie
Constamment nous consommons toxines, si venant de nourriture ou de boisson. Le foie est responsable pour effacer ces toxines du corps. Pour détoxifier le foie, il est important de manger suffisamment de fruits comme les pommes.
8. Pommes fournissent une meilleure endurance
Une pomme à manger avant l'exercice peut augmenter votre endurance. Les pommes contiennent un antioxydant appelé quercétine savoir. quercétine assure qu'il n'y a plus d'oxygène à la disposition des poumons, provoquant l'endurance augmente.
9. Pommes aider à la prévention des hémorroïdes
Les hémorroïdes sont des veines gonflées dans le canal anal. Ce gonflement est provoqué par un excès de pression dans la région pelvienne. Afin de promouvoir la selle, il est important de manger des fruits frais comme les pommes. Il est également important de boire beaucoup de liquides et de l'exercice.
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