Pourquoi est le volume de course pour les athlètes d'endurance plus grand?

Le débit cardiaque est la quantité de sang qui circule à travers le cœur par minute. Augmentation du débit cardiaque est un déterminant clé de la performance chez les athlètes d'endurance. Le sang, qui est distribué à travers elle, à savoir la fourniture d'oxygène et les muscles actifs entraîne le gaspillage des muscles, du dioxyde de carbone, et de la chaleur peut être éliminé. Le débit cardiaque est l'un des deux composants de la consommation d'oxygène. Lorsque inexpérimenté, le débit cardiaque à l'exercice de pointe d'environ 22 litres. En athlètes d'endurance peuvent cardiaques sortie de 50% ou plus grande, que dans le non formés et 35 litres, voire plus. Le débit cardiaque est le produit de la fréquence cardiaque et du volume systolique. La fréquence cardiaque maximale ne pas augmenter l'endurance en faisant régulière. L'augmentation du débit cardiaque par les athlètes d'endurance est plus grande parce qu'ils ont un plus grand volume de course.

Le volume de la course pour les athlètes d'endurance de plus grandes

Ordinaire intensive à voir avec l'endurance, le volume d'éjection du cœur pendant le repos et l'exercice va augmenter. Le volume de course pour les athlètes d'endurance supérieurs par plusieurs facteurs. Le volume de course est augmentée par l'élargissement du muscle cardiaque. Un plus grand muscle cardiaque à pomper plus de sang par battement de coeur plus petit. Toutefois, l'élargissement du muscle cardiaque est pas le seul facteur qui provoque une augmentation du volume d'éjection systolique. Les trois facteurs suivants conduisent également à un plus grand volume de course lors d'un effort particulier:
  • Remplissage diastolique accrue du cœur
  • Systole puissant et efficace
  • Le volume sanguin et plus, et une résistance périphérique inférieure
  • Ces trois facteurs qui augmentent le volume d'éjection seront expliquées plus en détail ci-dessous.

    Remplissage diastolique accrue du cœur

    La diastole est la phase du cycle cardiaque où le cœur est détendu et le oreillettes et les ventricules se remplir de sang. Toute adaptation du corps que la durée de la diastole et le flux de retour du sang vers le coeur se lever tard, augmente également le volume d'éjection systolique du cœur.
    Aussi, ce qui assure le remplissage diastolique du cœur que les fibres musculaires du cœur légèrement plus être placés sur la grille avec le résultat que le cœur se contracte plus puissant. Ce principe est connu sous le principe de Frank-Starling.

    Systole puissant et efficace

    La systole est la phase du cycle cardiaque où le cœur pompe le sang hors du, et donc contrats. Quand le cœur se contracte plus puissant et plus efficace, plus de sang est pompé hors du coeur. Le cœur tire fort et plus efficace avec le principe de Frank-Starling et la sensibilité du cœur aux catécholamines.
    Pendant l'exercice viendra la libération de catécholamines. Ces hormones augmentent de volume systolique et la fréquence cardiaque. Le cœur des athlètes d'endurance est plus sensible aux catécholamines, de sorte que la course volume augmente plus pour les athlètes d'endurance.

    Augmentation du volume sanguin et la résistance périphérique inférieure

    En font régulièrement l'endurance, augmentation du volume sanguin. L'augmentation du volume sanguin est principalement attribuable à l'augmentation du volume plasmatique. Le sang des athlètes d'endurance contient relativement plus de plasma sanguin, de l'hématocrite par rapport aux non-athlètes.
    Parce que le plasma sanguin augmente plus que l'hématocrite, la viscosité du sang diminue et le cœur a moins d'efforts pour drainer le sang et donc le sang de pompage plus facile et augmente le volume systolique. En outre, un volume sanguin plus important pour un plus grand flux de sang vers le cœur, ce qui augmente le taux de remplissage diastolique.
    En outre, la résistance périphérique est plus petit en raison de prendre l'endurance régulière. Le nombre de vaisseaux sanguins augmente fortement et savoir les vaisseaux sanguins se dilatent plus au cours de l'exercice. En raison de cette combinaison de facteurs et le sang moins visqueux, la résistance de l'écoulement du sang diminue. Lorsque la résistance périphérique diminue, le cœur a besoin de contracter moins vigoureusement afin d'obtenir la même quantité de sang dans la circulation. Avec une contraction plus puissant, la quantité de sang qui est pompé dans l'augmentation de la circulation.
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