Pourquoi dois-je me sens tellement apathique?

Tout le monde sait le sentiment d'apathie bien, vous avez pas de sens, vous êtes apathique ou vous n'êtes pas brûler avant. Tout est trop, si elle vient aux tâches ménagères, travail ou aventurer. Quelle peut être la cause de cette situation et ce que vous pouvez être faites pour récupérer une partie de l'énergie?

Quel est apathique?

Si vous êtes apathiques, les chances sont que vous ...
  • ... Pas besoin de sortir du lit.
  • ... Sont constamment fatigué.
  • ... Avoir des problèmes de concentration.
  • ... Ont aucun désir de faire quelque chose.
  • ... Tout ce que vous trop.
  • ... Répond insensible.
  • ... Beaucoup de celui-ci sont inquiétantes.
  • ... Vous souffrez fréquemment de pensées pessimistes.

Il est faux de dire que si vous avez un de ces symptômes, vous avez à vous soucier de ce que vous pourriez être léthargique. Les gens qui se soucient beaucoup ne disposent pas nécessairement de se sentir léthargique. Une combinaison des symptômes ci-dessus peut en effet pointer vers la léthargie.

Quelles que soient les causes peuvent être d'apathie?

La léthargie est parfois temporaire, mais il est également possible qu'elle dure plus longtemps. Il est très sage dans ce cas de savoir où le sentiment vient.
Nonchalamment temporaire
Léthargie peut être de courte durée, ce qui est souvent le cas:
  • Grippe
  • Froid
  • La privation de sommeil
  • Gestation
  • Opération

Nonchalamment par une condition
Il ya beaucoup de maladies qui vous pouvez vous sentir très fatigué et léthargique, cependant, il ya trop nombreux pour les citer tous. Par conséquent, quelques exemples bien connus:
Un exemple très bien connue est la maladie de Pfeiffer, ceci est une maladie infectieuse qui est causée par un virus. Il est commun chez les jeunes et vous pouvez être assez misérable sentir à travers. Aujourd'hui, vous pouvez acheter un auto-test à la pharmacie pour déterminer si vous avez Pfieffer.
Une hypothyroïdie peut plutôt perturber votre corps et apportent avec eux toutes sortes de plaintes. Symptômes connus de l'hypothyroïdie sont la fatigue et l'apathie. En consultation avec un médecin un test sanguin peut être fait pour tester la thyroïde.
Un autre exemple célèbre est l'encéphalomyélite myalgique ou syndrome de fatigue Chronish gens ici sont constamment fatigué sans avoir à être trouvé pour une cause évidente.
Nonchalamment à travers la douleur
Si on est confronté à une profonde tristesse intense, il peut affecter le corps. Donc, beaucoup de gens se sentent très dynamiser et apathique pendant le deuil après un décès. Toutefois, cela est une réaction parfaitement normale et disparaîtra après un certain temps.
Mais peut aussi causer apathie autres événements émotionnels pense, par exemple:
  • Accident
  • Victime de la violence
  • Maladie grave
  • Démission
  • Séparation
  • Chagrin
  • Perte d'un animal

Dans certains cas, les gens ne parviennent pas à traiter leur douleur. Dans ce cas, contactez un médecin pour trouver l'aide appropriée.
Le manque de nutriments
On peut construire une carence en vitamines, minéraux et oligo-éléments par une mauvaise alimentation. Mais même les gens qui sont la nourriture assez bonne santé peuvent également avoir une carence de certains nutriments que l'on va finalement commencer à se sentir morose.
pommes fournir de la vitamine vitamines et minéraux CEnkele dans une rangée qui peut causer de la fatigue une pénurie:
  • Fer, est beaucoup dans la pomme.
  • La vitamine C se trouve dans les agrumes.
  • La vitamine B, est dans les œufs et les produits laitiers.
  • Le calcium est fourni par le lait et le fromage.
  • L'iode est dans les poissons de la mer
  • Zinc, trouvé dans le boeuf.
  • Magnésium, pénétrer à l'intérieur avec des noix.
  • Cuivre, est dans les abats.
  • Phosphore, le pain et le lait approvisionnement en phosphore.

Que pouvez-vous faire pour vous?

Souvent, pour éviter la fatigue et la léthargie avec un mode de vie sain. Il est important de manger sain et le plus varié. Boire 1,5 à 2 litres par jour d'eau et trop d'alcool utile. Suffisamment d'exercice produit plus d'énergie qu'il faut en. Un sommeil de bonne nuit fait des merveilles absolues, éviter de sommeil diurne comme le jour donne un bon coup de pouce, même un jour de pluie!
Faites de la randonnée
Probablement que vous ne voulez pas le faire, mais allez faire une promenade! Lumière du jour, l'exercice et l'air frais font des merveilles. Il faut sans doute un peu d'effort pour mettre à vous, mais il fonctionne vraiment. Vous avez vraiment pas passer des heures à pied, mais tous les jours pendant une demi-heure à une heure à faire des miracles. Même sur une journée nuageuse est suffisamment de lumière mauvaise pour égayer votre humeur.

Léthargie et médicaments

Les médicaments peuvent avoir divers événements indésirables, dont la léthargie et même la dépression. Si il est un remède temporaire, vous ne devez pas vous inquiéter beaucoup. Une fois que le cycle est terminé vont disparaître les effets secondaires désagréables.
Vous devez le médicament pendant une période plus longue, il est conseillé de contacter un médecin généraliste ou un spécialiste. Dans certains cas, il peut être choisi pour d'autres médicaments ayant les mêmes substances actives, et moins d'effets secondaires.

Vitamine

Parfois votre corps a juste besoin de quelque chose en plus, sans une raison claire pour elle démontrable. Dans ce cas, on peut très bien utiliser une préparation de vitamine. Il existe de nombreux types et marques différentes dont faire un choix est parfois pas facile. Habituellement, peut donner un pharmacien ou droguiste bons conseils ce qui vous convient le mieux, mais il est toujours une question d'essayer.

Léthargie et les enfants

Les enfants peuvent parfois être un peu abattu ou léthargique comme ils comprennent certains grippe. Ceci est presque toujours de courte durée, cependant, il dure plus longtemps, puis aller à un médecin. Les enfants doivent être naturellement bon ajustement parce que si ils obtiennent suffisamment de sommeil et de nutriments. Allez-vous "raclage" en donnant des pilules d'énergie ou analogues.

Consulter un médecin

Si l'apathie persiste pendant plus de deux semaines sans raison apparente et claire vous avez déjà fait tous les efforts pour l'éviter, il est conseillé de soumettre votre problème à un médecin. Parfois, il peut être une simple recherche trouvé une cause.
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