Plus d'exercice est mieux de se concentrer sur l'école

Les jeunes qui obtiennent régulièrement assez d'exercice, peuvent mieux se concentrer à l'école et de mieux performer sur des tâches qui nécessitent une attention et de concentration. Voilà un des résultats de la recherche doctorale par Martin van Dijk à 440 élèves de l'enseignement secondaire. Van Dijk préconise donc que les écoles mettent en œuvre une politique active pour stimuler le mouvement.

Objectivement mesure est de savoir

Nous lisons souvent que l'exercice est bon pour notre santé physique et mentale de notre performance. La recherche sur la relation entre l'exercice et la réussite scolaire chez les adolescents sont rares et les résultats ont été contradictoires. Une explication possible de cette contradiction est que la plupart des études à des questionnaires. Van Dijk: "Si vous demandez aux élèves combien ils ont fait pour se déplacer, vous obtenez souvent une réponse inexactes et incomplètes. Par exemple, ils disent qu'ils ne sont pas déplacé ce jour-là ou tout simplement à l'école et sont recyclés. Mais ils oublient qu'ils ont aussi deux fois le chien laisser sortir ou qu'ils vivent sur le troisième étage et quelques fois par jour montèrent "Van Dijk a abordé différemment et le comportement de l'exercice mesurée objectivement :. 440 élèves dans le premier et troisième années de l'enseignement secondaire ont une semaine, 24 heures par jour, porté un accéléromètre. Ce mouvement mètre enregistré leurs mouvements, comme la marche ou le vélo. Un an plus tard, répété cette.

Une meilleure concentration

Étudiants van Dijk effectuent également un certain nombre de tâches cognitives et ont reçu les résultats scolaires des élèves. Il a ensuite regardé le lien entre la quantité de mouvement et le score sur les tâches cognitives et les résultats scolaires. Cela montre que les adolescents physiquement actifs réussissent mieux les tâches nécessitant de la concentration et de l'attention. Toutefois, cela ne se traduit pas dans les chiffres scolaires plus élevés. Une explication possible pourrait être que les jeunes gens qui passent beaucoup de temps à l'exercice, passent moins de temps à leurs devoirs.

Moins, moins, moins

En recherche de doctorat montre également que les jeunes sont beaucoup moins susceptibles de se déplacer après la première année de l'enseignement secondaire et généralement ils se déplacent le week-end est beaucoup moins que les jours de semaine. Une activité de mouvement majeur est de vélo ou à pied à l'école. Cette activité est une partie très importante du mouvement hebdomadaire des jeunes. En outre, Van Dijk montre que les filles qui vont à l'école à pied ou à vélo, de meilleures performances sur des tâches cognitives complexes que les filles qui vont à l'école en voiture ou placé. Pour les garçons, il n'y avait pas de différence mesurable.

Politique de mouvement actif

Van Dijk fait valoir que les jeunes sont encouragés à se déplacer. Les écoles pourraient inclure des classes plus d'éducation physique peuvent planifier, l'exercice peut augmenter pendant les pauses entre les heures, et peuvent encourager le transport actif à l'école.

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