Plantes médicinales pour bien dormir

Avant l'agitation et du stress avec laquelle les gens ont vécu aujourd'hui, il est normal d'entendre des rapports de l'insomnie ou de nuits blanches. Beaucoup de gens finissent même recourir à des médicaments fabriqués à lutter contre l'insomnie et se détendre afin d'être en mesure de mieux dormir. Cependant, il ya quelques herbes qui peuvent aider à améliorer la qualité de votre sommeil sans impliquant des produits chimiques, vérifiez!

Camomille

Dans le bain ou thé aromatisé, la camomille a des composants actifs ayant un effet thérapeutique. Ses propriétés comprennent l'effet relaxant, même en aromathérapie, en plus d'être efficace dans l'amélioration de la digestion quand cela est compromise à cause du stress et de l'anxiété.

Passiflora

Passiflore est très sain, mais pas aussi bien connue que les autres thés. Ceci est l'usine de fruits de la passion et a des propriétés relaxantes et analgésiques, assurant qu'ils sont atténués les stress et la fatigue sensations. En outre, passiflore a une action antidépressive, qui peut être consommée par une perfusion de leurs feuilles sèches ou fraîches ou les racines.

Lavande

Avec sédatif, induire le sommeil et apaisante, de lavande peut être utilisé sous la forme de la fleur de thé pour améliorer leur qualité de sommeil. En outre, il peut être utilisé comme essence à la saveur de l'environnement.

Le millepertuis

Très utile pour le traitement de la dépression et l'anxiété, la plante agit comme un antidépresseur et sédatif, tout en aidant à éliminer le stress et ses effets négatifs. Ainsi, l'herbe de Saint-Jean lorsqu'il est consommé sous forme de thé, peut aider à lutter contre ce qui est la cause de l'insomnie ou d'entraver votre sommeil.

Lavande

La lavande a un très agréable, doux parfum, mais sa puissance va beaucoup plus loin. Ceci est une des plantes médicinales les plus connues sédatifs et peut être utilisé comme un relaxant naturel dans des infusions, de la nourriture et de l'aromathérapie.

Herb mélisse

La citronnelle est reconnu dans plusieurs endroits en raison de leur sédatif et tranquillisant et a été largement recommandée pour lutter contre l'insomnie et autres problèmes qui affectent votre sommeil. Il est également efficace comme sédatif qui peut être utilisé en temps de l'anxiété ou de la nervosité.

La fleur d'oranger

La fleur d'oranger est utilisé pour faire des infusions ou pour l'extraction de l'huile aromatique qui possède des propriétés apaisantes, le sommeil faciliter et tranquillisants. Sa puissance est essentiellement olfactif. Il peut être utilisé comme un arôme pour le brassage de la maison ou encore des massages.

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