Perdre du poids pendant les fêtes

Le mois de Décembre avec toutes ses fêtes comme Noël, le Nouvel An et St. Nicholas inextricablement liée à la bonne nourriture. La perte de poids et le poids semble ce mois est donc impossible. Pourtant, il est aussi dans la période autour de Noël tout à fait possible de bien manger et de garder votre régime alimentaire en même temps de toute façon. Avec beaucoup de savoureux faible teneur en calories et des alternatives saines peut être pour quelqu'un qui est sur un régime alimentaire ou tout simplement envie de manger sain ensemble un délicieux repas de Noël.

Suivre un régime dans le mois de Décembre

Décembre est un mois formidable plein d'amusement, avec la bonne nourriture est centrale. La nourriture est bien, mais quand vous suivez un régime et déjà un certain succès que vous aurez simplement de maintenir cette performance pendant les vacances. La perte de poids et de poids pendant la saison de Noël semble très difficile et irréalisable. Pourtant, cela ne doit pas être aussi en réalité. Il ya beaucoup de délicieuses recettes faibles en calories que vous pouvez préparer un dîner de Noël réussie. Dans ce cas, il est également recommandé d'organiser le look de Noël dîner de cette année à vous.
Conseils pour un dîner de Noël sain et faible en calories
Faites de votre dîner de Noël pour la préparation de l'utilisation de types particulièrement faibles en gras de viande, comme le poulet et varier même avec le poisson.
Pendant le dîner de Noël est souvent pleine utilisation de toutes sortes de délicieuses sauces. Lorsque vous suivez un régime, il est sage d'utiliser les sauces rouges comme le ketchup ou sauce chili.
Délicieuses sauces à faible teneur en calories pour le dîner de Noël vous pouvez très bien faire vous-même. Ces sauces font un souvent basée sur yogourt faible en gras ou du fromage cottage. Si vous voulez regarder votre poids est gastronomique une très bonne alternative. Toute personne peut alors composer son propre bien plat.

Perdre du poids pendant les vacances de Noël et de manger à l'extérieur

Lorsque vous mangez pendant la saison de Noël, il est plus difficile de faire un menu de Noël sonore mettre ensemble. L'écueil majeur est dans les grandes quantités que vous mangez et les sauces et vinaigrettes. Par conséquent, vous pouvez choisir d'avoir les pansements servent séparément. Sauver la journée, sans repas. Empêchez vous vous asseyez à la table faim. Mangez agréable et confortable avec elle, mais manger avec modération.

Menu de Noël saine et solide

Pour tous ceux qui veulent perdre du poids pendant les fêtes de Noël ou veut manger sainement et de manière responsable est très important de garder un oeil sur elle pour vous-même que vous avez le droit de manger de la bonne nourriture et de célébrer. Fine cuisine et de socialisation ne vont pas toujours main dans la main avec des recettes riches en calories et beaucoup de graisse. Le site de la recette de la centre de nutrition sont plus de 600 recettes faibles en calories. Une partie spéciale de cette recette est sélectionnée pour apogée comme des vacances différentes, y compris Noël. Délicieuses recettes basses calories de Noël peut vous inclure le site de réception du centre de nutrition.

Faible en calories plat principal: la tarte aux épinards

Un étonnamment savoureux plat principal peut être une tarte calories d'épinards.
Ingrédients
  • 300g d'épinards
  • 100g de tomates séchées
  • 100 grammes de mozzarella
  • basilic frais
  • 100g de farine
  • 2 cuillères à soupe de poudre à pâte
  • 3 oeufs
  • Alimentation d'huile 2 c
  • Sel et poivre

Préparation
Graissez le moule avec un peu d'huile. Pour ce faire usage de l'huile alimentaire. Saupoudrer l'étain puis avec de la farine. Préchauffer le four à 220 degrés Celsius. Laver les épinards et cuire 5 minutes. Laissez les épinards, bien les égoutter et hacher les légumes, puis fines. Le tomates et mozzarella lumière doit être coupé en petits cubes. Mélanger tous les ingrédients ensemble avec le basilic haché. Mettez les produits coupés dans le moule et cuire entier cuit en 40 minutes dans le four.
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