Perdre du poids, faire ou vous ne le faites pas!

80% de la population néerlandaise pense plus de 50% de son temps sur les régimes alimentaires, calaorieen et perdre du poids. Due en partie à la mode moderne et modèles minces rêve de beaucoup de jeunes filles de l'idéal et la taille 36. Perdre du poids est associé pas nécessaire dans tous les cas et sain pour le corps. Inutile de perdre du poids beaucoup ne peuvent même conduire à des troubles de l'alimentation tels que l'anorexie et la boulimie qui tous deux peuvent avoir des conséquences très graves. Par conséquent la question, vous avez vraiment perdre du poids ou pas?

IMC

Avant de nous faire savoir si il est sage de aftevallen nous devons déterminer l'IMC d'une personne. IMC signifie indice de masse corporelle. Par le calcul de votre IMC, vous pouvez déterminer si votre poids est dans la norme. L'IMC, donc, est un assez bon indicateur pour toute surpoids ou une insuffisance pondérale
Formule
Pour calculer votre IMC, nous utilisons la formule suivante: IMC = poids corporel / Pendant longtemps, une personne de 1,80 et un poids de 80 kilos alors ce qui suit applique ensuite: 80 / = 80 / 3,24 = 24,691358 . En plus de cette formule, vous pouvez également utiliser le calculateur d'IMC.
Dans le tableau dite norme, nous pouvons alors considérer ce que ces contenus IMC.
Si on échantillonne la personne avec un IMC de 24,7 supplémentaires accompagnements montrer que cette personne a donc un poids santé, mais le bord est de remettre les gaz à overgwicht. De considérations de santé, il est recommandé à chacun d'avoir un IMC entre 20 et 25 comme un objectif. Cependant, ne se décourage pas si vous appartient maintenant au groupe qui a un IMC de plus de 30. Une baisse de quelques points de retard sur votre IMC peut avoir des effets positifs significatifs sur votre état de santé.
Cependant, assurez-vous que vous ne l'IMC est beaucoup plus faible que 20. Un IMC inférieur à 20 tend à sous-pondération et augmente le risque de troubles de l'alimentation tels que l'anorexie et la boulimie.

Pas tout le monde a la taille 38

Une taille plus grande que la taille 38, ne signifie pas nécessairement que vous devez perdre du poids. Vous ne devez pas être aussi mince que votre actrice ou modèle préféré d'avoir encore un poids corporel sain et bien assis dans votre propre peau. Ne vous attardez pas sur la figure parfaite de ces dames. Modèles et actrices sont parfaitement pris en charge et les photos faites des modèles et actrices sont souvent traitées pour obtenir une image encore plus parfait.
Ne paniquez pas si vous le même poids qui est plus lourd. Regardez votre corps et à votre entreprise. Voulez-vous plus si vous allez régulièrement à la gym. Cela peut aussi être des causes de l'augmentation du poids. Grâce à l'exercice, vous développez plus de masse musculaire. Le muscle pèse plus que la graisse, mais certainement beaucoup plus sain et de contribuer un peu à la figure idéale.

Risques pour la santé sous-pondération

  • Vous êtes fatigués plus vite
  • Vous obtenez la récupération malade plus vite et le corps plus lentement après la maladie
  • Vous avez eu froid

Risques pour la santé de l'obésité

  • Verhoogte risque du diabète
  • Verhoogte risque de l'hypertension artérielle
  • Verhoogte risque de maladie cardiovasculaire
  • Verhoogte risque de diverses formes de cancer
2

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter L'article

title
text
Caractères restants: 5000