Obésité: Quelles sont les causes de l'obésité?

La faim est plus le plus gros problème dans le monde, l'obésité est venu à sa place. Pourquoi sont tellement tentant hamburgers et pourquoi vous obtenez à la fin de l'après-midi faim?

Pourquoi mangeons-nous?

Lorsque le comportement alimentaire sont deux processus impliqués: notre système digestif et de différents capteurs dans notre corps qui gardent un œil sur la façon dont l'énergie dans notre corps. Il n'y a pas assez d'énergie dans notre corps, alors vous devriez manger. Dans la paroi de l'estomac sont dits «récepteurs à l'étirement» qui émettent des signaux lorsque l'estomac est vide. Ce signal va au cerveau. Quand il ya plusieurs signaux en provenance d'autres parties de votre corps comme le foie, arriver, le cerveau vous dire que vous devriez manger.
Si vous avez assez mangé donner que mêmes capteurs dans votre corps pour. Pendant ce temps, il ya des aliments de l'estomac dans l'intestin grêle disparu. Nutriments qui sont absorbés dans le sang par le foie et va à tous les endroits de votre corps où l'énergie est nécessaire. Après un moment, vous avez faim à nouveau et tout le processus recommence depuis le début.
Non seulement les processus qui ont à voir avec la régulation du métabolisme de l'énergie dans le corps quand vous mangez. Beaucoup de notre comportement alimentaire est appris. Pourquoi la randonnée du matin dans le café et ne se lèvent à 4 heures dans l'après-midi en tirer? Comportement appris! Tout comme conditionnée comme le chien dans les expériences de Pavlov russe, qui a été testée lors d'une salive de chien est produite: à la vue de la nourriture ou d'entendre une cloche avant de manger. Chaque fois avant de manger fut cloué anneau Pavlov une cloche le chien. Après un certain temps, mais en entendant la cloche, sans nourriture dans la région, le chien a couru l'eau dans la bouche.

Quelles sont les causes de l'obésité

Chaque jour a un homme d'âge mûr avec un mode de vie pas trop actif a besoin d'environ 2500 calories par jour. Pour une femme adulte que 2 000 kilocalories. Vous mangez plus que vous obtenez. Avez-vous mangez moins, vous perdrez du poids. Tout autour de nous, nous voyons des chaînes de hamburger, de collation disponible partout. Cet aliment a une haute densité d'énergie, il convient de graisses et de glucides. Compte tenu de la quantité de gens qui sont en surpoids nous prendre massivement plus d'énergie que nous consommons. Nous prenons trop souvent une collation ou un Mac et puis bien sûr nous serions stupides si nous supersized citoyen ou XXL ou 50 pour cent congé d'emballage supplémentaire!
Les personnes ayant plus de graisse corporelle ont des cellules plus de graisse dans leur corps que ceux avec une plus petite masse grasse. Ces cellules libèrent l'hormone «leptine 'off le cerveau nous dit qu'il ya moins besoin d'être mangé. En outre, la combustion monte dans le corps, de même que la quantité d'insuline dans le sang, ce qui inhibe l'appétit. Résultat: vous tombez. Quand le corps a moins de gras cellules avoir faim et revenir un peu économique avec de la nourriture.
Belle encore réglés? mais qui est l'obésité un problème qu'il ne l'est? Ce règlement est pas tout à fait raison. Trop de graisse le corps trouverez pas tant une pénurie. Si vous mangez moins fait le corps que vous avez faim, mais si vous mangez trop est pas un problème pour le corps.
Parce que nos ancêtres plusieurs millions d'années connu des pénuries alimentaires, le corps humain est réglé de telle sorte que lorsque la nourriture à l'intérieur Keeg, a essayé de le garder aussi fermement que possible. Cela rend notre corps encore et un avertissement que nous mangeons trop de sorte que nous ne vous attendez pas.
Un hamburger, ou une pâtisserie au café nous avons tous trouver beaucoup mieux que une pomme ou une carotte. Pourquoi? nous devenons saturée avec. Vous devriez manger plus de carottes ou des pommes pour obtenir ce même sentiment.
Cause
Des recherches sont en cours sur la raison pour laquelle les personnes obèses mangent plus. Ce ne sont pas que le métabolisme et la régulation de celui-ci différent. Il n'y a que des différences de Minime entre les personnes obèses et les personnes sans obésité. Quelle est l'une des raisons peut-être, il est plus sensible à l'expérience et le sentiment quand manger. Les personnes en surpoids réagissent plus fortement au plaisir éprouvé en mangeant, et donc plus les mangent.
Nous mangeons trop. Chaque kilo nous sommes en surpoids est cause de nos habitudes alimentaires. Nous avons seulement 7000 kilocalories en prenant un supplément pour un kilogramme de matière grasse il. Voilà 20 calories par jour, ou un bonbon. Des recherches complémentaires sont fait si elle est la cause réelle de l'époque où nous avons plus que jamais d'y manger plus à faire avec elle. Dans tous les cas, les vacances sont toujours bon pour quelques extras!

Ce que nous faisons avec notre énergie?

La plupart de l'énergie, environ 75 pour cent, nous utilisons notre rez-de-métabolisme, ou taux métabolique au repos. Ce sont les choses que nous faisons pour rester en vie. Notre respiration, le sang doit être pompé à travers le corps et doit rester à la température. La quantité d'énergie dont nous avons besoin est pour tout le monde quelque chose de différent. Cela dépend de votre masse musculaire, votre âge et si vous êtes un homme ou une femme. Environ 15 pour cent de l'énergie utilisée pour digérer les aliments. L'autre 10 pour cent que nous utilisons pour les mouvements que nous faisons.

Que pouvons-nous faire contre l'obésité?

Il est tout à la minceur. Sonja Bakker et l'homologue SAS sont presque devenus synonymes de la dieeet. Des boissons et des milk-shakes, tout est d'obtenir beaucoup. Le plus important est de manger l'abondance variée et de l'exercice. Donnez à votre corps le sentiment que vous avez mangé sans prendre ce hamburger. Yogourt faible en gras que cela fait très bien. Utilisez votre cerveau! Remuer et manger varié!

Conséquences de l'obésité et de l'embonpoint pour notre corps

  • l'obésité augmente la pression artérielle: risque accru d'accident vasculaire cérébral
  • Grand risque de diabète et la cécité donc prématuré et d'insuffisance rénale
  • L'obésité augmente le taux de cholestérol: risque plus élevé d'athérosclérose, entraînant une crise cardiaque, accident vasculaire cérébral ou d'une autre maladie vasculaire

  • 45 pour cent des Pays-Bas sont en surpoids, dont 11 pour cent au sérieux.
  • 5 pour cent de la mortalité annuelle totale aux Pays-Bas est due à la surcharge pondérale.
  • En 2025 sera de 15 à 20 pour cent des décès annuels dans les Pays-Bas sont en surpoids lorsque cette ligne se poursuit.
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