Obésité et surpoids: pourquoi sommes-nous en surpoids?

Le surpoids et l'obésité sont un problème croissant. Plus de personnes sont en surpoids. Plus de personnes sont en surpoids. Non seulement dans les pays occidentaux sont en surpoids commence à être un problème, même dans les pays en développement. Le surpoids et l'obésité sont un problème mondial. Mais, pourquoi sommes-nous en surpoids? Comment est-ce que nous devons être sévères et faire de l'obésité?

Calories

Combien de calories un adulte a besoin quotidiennement? Un adulte a besoin quotidiennement entre 2.000 à 2.500 calories pour fonctionner normalement.

Graisse

Combien de grammes de graisse saine d'un adulte a besoin quotidiennement pour fonctionner de manière optimale les fonctions corporelles? Un adulte a un quotidien de 70 à 90 grammes de graisse saine est nécessaire pour que l'organisme puisse continuer à fonctionner de manière optimale.

Les réserves de graisse

L'homme vient de réserves de graisse? Comment fonctionne la personne à l'excès de graisse? Une fois que la personne consomme plus que les quantités recommandées de calories et de graisses, les calories ingérées supplémentaires sont stockés sous forme de graisse. Ces réserves de graisse sont pour les situations d'urgence quand il ya trop peu de nourriture disponible. La graisse supplémentaire servant de sauvegarde si nous ne mangeons pas assez.

Surpoids

Quelles sont les causes de l'obésité? Si l'homme continue d'occuper calories supplémentaires et structurellement trop manger, il est en surpoids. Surpoids que l'organisme continue de procéder à la mémorisation des calories supplémentaires ingérées.

Pas cher

Bonne nourriture et des collations à haute teneur en calories, sauf qu'ils ont une valeur nutritive très faible, surtout pas cher. Beaucoup moins cher que d'acheter des aliments avec beaucoup de nutrition nécessaire. Bonne nourriture et snaks sont aussi beaucoup plus facilement disponibles que des aliments sains à haute valeur nutritive et faible en calories.

Graisses saturées

Dans la bonne nourriture et des collations sont d'ailleurs beaucoup de calories supplémentaires trop de graisses saturées. Man mange plusieurs fois la graisse de plus en plus saturé que il ya 20 ans.

Le changement de comportement

Il est non seulement l'apport de calories supplémentaires qui veille à ce que l'être humain, comme le monde commence à fortement. Le changement de comportement ont certainement exercé avec elle. Sur une journée moyenne, la quantité d'exercice terriblement faible, inférieur à celui des années auparavant. Nous préférons monter et rester assis toute la journée à l'ordinateur et à la maison derrière le téléviseur.

Les habitudes alimentaires

Notre mode de vie est devenue beaucoup plus de monde, donc aussi nous avons trop peu d'exercice, mais notre régime alimentaire a changé et a donc conduit à la forte participation des plats à emporter et des plats cuisinés. Ces repas contiennent souvent trop de calories et trop de gras saturés.

Gènes

Bien sûr, il ya des gens qui sont en surpoids, en raison de leurs gènes. Il ya même des gens qui sont en surpoids comme un effet secondaire de l'utilisation des médicaments. Cependant, nous comprenons tous que l'obésité est vrai pas causée par des gènes ou par un effet secondaire de l'utilisation des médicaments.

Dans le monde entier

L'obésité et le surpoids sont un problème mondial de l'être. Un problème que les solutions exigent sincères. Les problèmes de santé associés à l'embonpoint et l'obésité sont nombreuses.

Enfants

En fait, le monde a sonné l'alarme sons doivent être à la vue du grand nombre d'enfants atteints de surpoids et d'obésité. Les enfants doivent se déplacer beaucoup et grand jeu en plein air. Les enfants atteints de surpoids et d'obésité sont vraiment le résultat de trop peu d'exercice et trop de consommation de nourriture comme des bonbons.
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