Nutrition et vieillissement: ostéoporose

L'ostéoporose est au plus de 75 ans, et surtout pour les femmes, un problème commun. Cependant, cela peut être évité par tôt dans la vie d'utiliser une alimentation saine. En particulier, calcium et vitamine D sont des nutriments importants.

Cause

Pendant les trente premières années de la vie, l'accumulation de l'os est plus rapide que la dégradation. Cela rend les os deviennent solide et robuste, avec autour du pic de masse osseuse trentième année est atteint. Ceci est la plus grande masse osseuse qui peut atteindre. Après avoir atteint la masse osseuse de pointe, l'os se décompose ensuite construit plus rapidement, ce qui provoque les os perdent lentement leur fermeté. Si il ya tellement de dégradation des os, que la structure de l'os est affectée, et les os deviennent poreux, il est l'ostéoporose. Dans l'ostéoporose est la survenue de fractures est plusieurs fois supérieure.

Nutrition

Calcium et vitamine D sont deux substances importantes afin de réduire le risque d'ostéoporose. Un apport adéquat de calcium en sorte que le niveau de calcium dans le sang est maintenu, ne provoquant pas de calcium des os doivent être extraites. La vitamine D assure que le calcium dans le sang peut être absorbé dans les os. Sans vitamine D, ceci est impossible.

Sexe

Les femmes sont plus susceptibles de souffrir d'ostéoporose que les hommes. Chez les femmes, les premières années après la transition à la perte de l'os masse en mouvement très rapide, parfois 6% par an. En effet, après la transition hormones sexuelles femelles à peine faites par l'organisme. Les oestrogènes jouent un rôle majeur dans la production de l'os. En outre, les femmes vivent plus longtemps, ils peuvent perdre de l'os au fil du temps. Aussi, les femmes ont moins d'os solides que les hommes, augmente le risque de développer l'ostéoporose est encore plus grande.

Prévalence

Le nombre total de personnes atteintes d'ostéoporose aux Pays-Bas a été estimé en 2000 à 52 pour 1000 hommes et 166 pour 1000 femmes âgées de 55 ans et plus. Cela signifie que 5,2% des hommes de plus de 55 ans et 15,6% des femmes de plus de 55 souffre d'ostéoporose. Depuis l'ostéoporose augmente considérablement avec l'âge, ce pourcentage est beaucoup plus élevé pour les plus de 75 ans. De cela, il peut être conclu que l'ostéoporose est un problème de santé majeur dans les Pays-Bas
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