Nous mangeons trop de sucre, nous obtenons la graisse

Nous le savons tous, nous mangeons trop de sucre ?? et pourtant nous laissons avec la plus grande facilité loin. Si nous juste un peu plus commode shopping, nous pouvons omettre les sucres nécessaires. Mais il se trouve que nous avons encore trop ?? soulager les gens ?? puis inclure des produits préparés juste beaucoup plus agréable. Pourtant, l'envie de consommer moins de sucre, plus fort et plus fort. En fait, pour la simple raison qu'il ne soit pas bon pour l'homme.

Le sucre est mauvais

Peut-être la tête quelque chose de nuance, parce que vous en tant que personne ou de sucre nécessaire. Tout simplement pas dans la quantité que nous mangeons. Dans divers nutriments est plus que suffisant et qu'il entre ensuite les produits préparés, même lorsque nous mangeons. Les sucres souvent là où nous ne sommes pas encore au courant.
Comme un homme que vous avez assez de 25 grammes par jour, en tant que femme, environ 20 grammes et comme un enfant seulement 15 grammes. Malheureusement, nous avons souligné la nécessité que les hommes et les femmes adultes à moins que les 35 à 38 grammes par jour de ?? est consommé et avoir des enfants même jusqu'à 45 grammes par jour. Logique que la population épaissit, parce que toute cette énergie supplémentaire qui ne sont pas consommés à nouveau, est stocké et se transforme en graisse.
Ill Makers
Bien sûr, le sucre est pas la seule cause de diverses maladies. Mais nous sommes avec z ?? s tout devenir de moins en moins mobile, nous obtenons les crises cardiaques, le cancer, le diabète et ainsi de suite. Ensuite, nous avons beaucoup plus de problèmes entre les heures et si vous voyez une nation arriérée ?? ?? aller à la fois la santé physique et mentale. Que puis un autre qui apportent des soins de santé implique presque plus financièrement. À condition que des progrès aussi a des choses merveilleuses conséquence, il a aussi des aspects négatifs, sauf que trop de gens sont trop dans leurs têtes, nous sommes en tant qu'êtres humains ne sont plus en équilibre.
Cet important organe et l'esprit en équilibre est trop loin pour un certain temps et de regarder pour les gens qui neutralisent souvent semblent crie dans le désert. En soi pas surprenant, parce que là où l'argent est une question de pouvoir et les entreprises qui fournissent des services analogues que la prospérité contrecarrer suffisamment de nourriture pour le soutenir. Bien sûr, il arrive un premier tout l'arsenal ?? lumière ?? produits achetés massivement, car alors nous le faisons. Mais ces produits prouvent encore de ne pas être comme la lumière comme ils le prétendent plus tôt. Nous puis écrans avec des produits naturels, tels que celui qui est appelé et si elle est, bien sûr, mais ce sera bon ?? nous pensons masse. Mais une pomme de terre est également un produit naturel. Si vous, cependant, à des dizaines par jour pour travailler à l'intérieur et vous vous déplacez à peine, allez que les pommes de terre vraiment eu en réserve de la production pour le corps et donc la graisse. Que le corps ne présente est logique, précédemment il fallait manger moins de temps et de la réserve a été appelée sur les dans les moments difficiles. Depuis que nous avons qui moindre ?? ?? les temps ont pas, ce ne sont jamais abordées.

Les enfants sont le fondement, la source

Les multinationales de l'industrie alimentaire qui nous apportent l'welvaarsvoedsel, seront toujours créative avec des produits où ils sont méritaient et avec le bon marketing vous amener chez l'homme. Cependant, ils sont rarement très bons produits, dans le sens où ils sont bons pour le corps. Donc, vous devez attaquer à la source et changer la mentalité. Cela devrait se faire à la jeunesse. D'une part, montrer les avantages de l'ordinateur et expérimenté et aussi l'ordinateur étant mis de côté, parce que les enfants pratiquent des sports ?? En déplacement court. Donner des leçons d'enfants à la nourriture et surtout impliquer les parents, parce que les enfants supposent que ce qu'ils voient dans leurs parents. Comme un aliment vraiment en santé est trop cher, subventionner ce et assure qu'il est moins cher alimentaires et de la prospérité des produits vraiment sains vous décourager automatiquement de cette façon. Il devrait aller au-delà des actions individuelles bien intentionnés, mais un plan précis qui, à différents niveaux entre les parents, les éducateurs, les enseignants et les enfants eux-mêmes venir. Années insistent est la formation d'un enfant de cette façon, les chances de succès est plus grande.

Sucre de l'alimentation

Pour ce qui touche aux personnes traitant massif, heureusement, il ya encore beaucoup de gens qui veulent faire quelque chose. Commencez par limiter les graisses animales et d'interdire le sucre pour une grande partie de votre menu.
Voulez-vous le sucre dans une large mesure à éliminer de l'alimentation, puis il ya les meilleures possibilités. Vous devez faire attention à certaines choses que vous devriez enlever surtout votre liste d'achats. À savoir:
  • Acheter aussi peu que possible de produits préparés, mais faire vous-même et ensuite acheter des produits frais. Si vous achetez des aliments préparés, alors au moins lire la liste des ingrédients bien, de sorte que vous savez ce que vous travaillez.
  • Lumière et faible en gras est pas ce qu'il semble. Il suffit de prendre vos produits normaux.
  • Réfléchissez bien si votre grand-mère d'un produit que vous voulez acheter saurait trop. Si ?? Non ?? peut-être même pas acheter, sinon au moins y penser.
  • Acheter des produits de saison, et cela est moins cher et meilleur pour votre corps.
  • Envisagez d'acheter ce que vous voulez acheter un produit qui pourrait faire si vous le mettez dans le sol, cultivez ou consommez. Il ne fait rien, alors il est probable que cela vaut aussi pour votre corps.
  • Achetez votre quelque chose de préparé, puis quitter la liste de blanchisserie d'ingrédients ne sont pas trop grande. Plus de 5 ou 6 ingrédients sur la liste ?? alors ne pas acheter.

Finalement,

Nous avons longtemps soutenu que il est pas trop mal et honnêtement, il ya encore des fabricants qui prétendent cela. Mais utiliser votre bon sens lorsque vous voyez ce que vous travaillez à l'intérieur d'un jour ou de votre enfant à l'intérieur le travail en retard et jeter accord sur une approche différente ?? si seulement pour l'essayer pendant un certain temps.
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