Méditez dans la société occidentale

Si je dois remettre en question la première réaction des gens est qu'il ne va pas vraiment ensemble. Il va à l'encontre comment nous avons organisé notre société et de trouver comment faire fonctionner dans une telle société. Mais alors, plusieurs cultures asiatiques faisant également plus de bien sur des plans différents, afin que la vérité ?? ouest ?? ne sachant pas la vérité. Quoi de mieux que de combiner deux cultures.

Provenance

Méditation vient du mot medidatio latine et est un dérivé de meditari, ce qui signifie la pensée sur la pensée. La méditation nous voyons des origines ci-dessus dans l'hindouisme et le bouddhisme. Il est vu ici comme une méthode importante de ce que l'on décrit ?? dans la méditation ?? également atteint. La méditation peut donner un aperçu et vous aider à franchir la prochaine étape. Il est fixé dans la culture orientale traditionnellement une grande importance à la méditation et est une sorte de naturel dans l'existence.
La foi chrétienne
Mais si vous regardez de près à la foi chrétienne, de savoir aussi que la religion est une forme de méditation. Contrairement aux religions orientales, mais venant de vous, pensent que les choses appartiennent aussi aux éléments de la foi chrétienne. Plusieurs interfaces et donc qui le rend tout à coup beaucoup plus proche.

Vers l'ouest

Avec la mondialisation est également méditant soufflait sur de l'est. Surtout pendant les années hippies, ils ont été à la recherche de l'ouverture d'esprit. Les visites qui ont été portées à l'Est ont donné pays des choses différentes sur que maintenant, de nombreuses années plus tard, plus ou moins établie. La méditation est l'un d'eux, mais n'a pas été sans ses hauts et des bas.
Sentez-vous, l'expérience
De les années 60 siècle dernier méditer lentement dans différentes applications nous pénétrer. Étaient les 80 encore principalement concentrés pour passer à travers la crise et venir vers une société prospère financièrement ?? dans les années 90 étaient le sauna et le peu de beauté spa ?? s ?? s de plus en plus populaire, et il y avait plus d'espace pour le développement individuel et personnel. Dès ce moment, le sauna et les entreprises connexes est également devenu la grande entreprise et de tirer jusqu'à aujourd'hui le grand, mais plus encore le petit sauna et spa beauté ?? s ?? s comme des champignons du sol. Parfois, combinée avec la culture occidentale où les traitements de botox, des massages et des produits connexes en un jour quelqu'un de nouveau ?? je ?? donner. À moins que l'on veut croire les humains. Évidemment, il est tous les mensonges plus subtils juste un peu.

Méditez Echt

Ce titre suggère que tout le reste est pas vraiment méditer et qui est pas. Mais vraiment méditer delà d'un temps de repos dans un sauna ou jacuzzi, mais il ya une base. Méditer savoir commence à rechercher la paix intérieure.
Deepak Chopra, il décrit dans son livre La vie sans limites ?? ?? comme suit: «Quand je vais à méditer que mon expérience intérieure est mieux décrit par ce que je fais: je ne vais pas tourner mon esprit et je ne considère pas une pensée je ne suis pas dans une humeur spirituelle ou introspective, je ne suis pas occupé .. compter mes respirations, de réglementer ou de contrôler. Je tâche de ne pas laisser certaines pensées viennent à moi ou aller. Il n'y a pas d'éviter le sentiment que je suis en train de rappeler ou de corriger. Je ne fais rien de spécial attention à mon corps et ne pas essayer de se détendre une partie de celui-ci. Quand je trouve que je tombe endormi, je ne suis pas opposé à cela.
Mais que dois-je faire alors? La meilleure réponse à cette question est que je ne suis pas concerné par faire. Je suis en train de faire taire l'activité normale de mon esprit, mais sans contrainte. "Ne fais pas ça" pourrait donner l'impression de «ne rien faire ?? Mais il ya une différence subtile dans la pensée, le sentiment esprit est constamment en mouvement car il a la pensée ..." Frein arrêt, soit encore, "est que le mouvement et l'esprit ne sera pas arrêter. Aucune pensée peut apporter l'esprit de se reposer ".
Application pratique
La traduction pratique de ce que Deepak Chopra comme chacun peut le dire, est à la recherche la relaxation complète. La détente du corps et de l'esprit. Hautes pensées, qui sont les choses quotidiennes qui éventent dans votre tête, même complètement interdits et de détente. Grâce à cette détente complète vous obtenez la tension musculaire du corps. En se concentrant sur ?? rien ?? toucher chacune de vos pensées perdu, faire comme les contraintes de la vie et de supprimer votre détente complète grâce à cette nouvelle énergie.
Commencez par le début et qui est ?? bien sûr - un environnement paisible.
Zen
Lisez d'abord les bases et ensuite se rendre au travail et de l'apprentissage, est la meilleure façon de vivre et de pratiquer à méditer dans le cadre de la vie quotidienne. Méditation zen est une façon courante et relativement simple à méditer. La méditation Zen autre assise et la marche, qui appelle respectivement zazen et kinhin, éteint. Selon la personne il Différentes techniques peuvent être utilisées, mais il commence toujours par une bonne technique de respiration à apprendre. Apprendre à respirer semble tellement évident, mais nous le faisons avec une grande régularité dans l'âge adulte souvent tout simplement faux. Prenez une profonde respiration et sucer vos poumons ?? par le nez ?? vol. Juste une seconde ou quoi tenir et respirer en paix. Pour ce faire, un peu plus lent que vous avez déjà inhalé de l'oxygène. Attendez le prochain souffle nouveau comme une seconde ou quelque chose et répétez. Il est important pour que cela soit une seconde nature. Au cours de la respiration est bon de sentir votre corps. Sentez-vous l'oxygène à travers vos veines pour être transporté à vos organes.
En Zazen nous sommes assis avec les jambes croisées sur un coussin épais. Le bassin est incliné vers l'avant et donc les genoux sont bien pressé contre le sol. Gardez les épaules bien détendu. De cette position, nous tendons la colonne vertébrale. Cela donne l'image des genoux frappant le sol et la tête ciel.
Placez les mains sur les genoux, les paumes vers le haut. Les mains sont dans une forme ovale et les côtés touchent l'abdomen. Nous trouvons la stabilité et aller du tout. Ne rien faire, juste ne penser à rien. Concentrez-vous sur votre posture, votre respiration et devenir un avec l'environnement.

Finalement,

Cela semble simple, mais le voir, mais de le garder aussi complète. Cela ne veut pas si simple que tout le travail physique, on peut se demander combien de temps vous pouvez garder même le mental plein de rien à penser. Cependant, comme avec tant ?? L'exercice rend également parfait ici. Donnez-lui du temps.
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