Le soleil, les dégâts qu'ils peuvent causer et mesures

La lumière du soleil est bon pour l'homme. Il permet une production suffisante de vitamine D et il rend la plupart des gens trop joyeux et heureux. Dehors dans le soleil signifie aussi souvent se déplacer et qui est bon pour les humains. Pourtant, trop de soleil très mauvaise. Il peut cancers de la peau, mais aussi causer des mélanomes mortelles. Et le soleil est à un âge plus avancé pour les rides profondes. Il est alors soyez prudents avec ce coquin d'airain.

Dix minutes au soleil

Quelqu'un à la peau claire est suffisant pour 10 minutes de soleil par jour pour fabriquer de la vitamine D. Cette vitamine sorte que l'os et le système immunitaire demeurent solides.

Une heure au soleil

Qui 60 minutes assis au soleil rend la peau très profondément les rayons UVA peut pénétrer. Il est endommagé avec un collagène de soleil et les fibres d'élastine. Cela garantit le long terme pour qui causent les rides. Mais il peut être encore pire, car les dommages peuvent être si grand qu'il ya cancer de la peau ou mélanome. Avec les rayons UVB de peau légères provoquer une brûlure de la peau. Cela peut même conduire à des mutations dans les gènes d'une personne.

Six heures au soleil

Six heures au soleil assis dans le Pays-Bas, signifie dans la plupart des cas, brûler, pour ne rien dire du soleil à l'étranger. Par conséquent, il est sage de ne pas durer aussi longtemps cuire à mentir l'un derrière l'autre, pas même avec beaucoup de protection. La recherche a également montré que les enfants qui ont été brûlés par le soleil dans leurs jeunes années doubler les chances de développer un cancer de la peau que les enfants sont protégés toujours. Également ouverte aux adultes qu'il est préférable de s'asseoir tous les jours au soleil que de faire cuire pendant des heures. Chaque jour dans le soleil signifie la peau ajuster progressivement et se construit de sorte qu'il ya un renflement. Lequel donc protège naturellement la météo contre les rayons du soleil.
Six heures en plein soleil et se brûler À la suite de la division cellulaire se produit agressif et les cellules à muter. Normalement fournissent les cellules génétiques humaines cancéreuses maquillage formant meurent. Si ces gènes, cependant, ont été endommagées par les rayons UVB que les cellules malignes ont la possibilité de diviser et se multiplier. Ouvrant la voie à un cancer est donc libéré.

Comment pouvez-vous limiter l'influence du soleil:

Bonne et souvent frotter et porter des vêtements protecteurs
En premier lieu naturellement grâce à une bonne frotter. Prenez le plus grand facteur. Le facteur indique combien de temps une personne peut rester au soleil avant la combustion se produit. Plus le facteur de sorte que plus quelqu'un de temps au soleil peut rester. Calcul également pas là seul et garder lubrifier. Coup de soleil disparaître par le vent, la sueur, la natation et d'autres questions. En tirant sur les vêtements ou un chapeau à mettre, permettra également d'éviter beaucoup de dégâts.
Manger des choses qui protègent la peau
Omega 3 peut réduire les dommages à la peau en réduisant les coups de soleil. Incidemment, Oméga 3 est également disponible en gélules. Il est également bon pour le coeur et les vaisseaux.
Boire du thé vert
Le thé vert est un bon anti-oxydant qui assure que les radicaux libres sont à l'arrêt. Le thé vert se poursuit inflammatoire et renforce le système immunitaire. Il ya bien sûr le thé vert chaud, mais il ya aussi des variantes qui doivent être reconstitué avec de l'eau pour fournir une boisson froide.
Restez en dehors du soleil quand il est le plus fort
Qui veut éviter le plus de dommages devrait vraiment rester en dehors du soleil lorsque les rayons sont les plus forts. Ceci est de 11 heures du matin jusqu'à quatre heures dans l'après-midi.
Mangez tomate ou la pastèque cuits
Dans des tomates ou des tomates cuites ou cuites est le lycopène. Le tissu est également connu dans la tomate crue, mais seulement lorsqu'il est chauffé est le bien-être inclus substance dans le corps. Le lycopène est un caroténoïde et un antioxydant. La recherche a montré que les personnes qui mangent beaucoup de tomates cuites brûlent plus lentement. Incidemment, est dans la pastèque beaucoup plus de lycopène que les tomates. Le lycopène est d'ailleurs également obtenir sous forme de comprimés, mais un plat de pâtes avec une sauce tomate maison agréable peut être si belle. Incidemment, toutes les autres vitamines importantes pour garder votre peau aussi bonne santé que possible. Mangez beaucoup de fruits et légumes afin de vous assurer qu'il n'y a pas assez de vitamine C et E livré à l'organisme. Ce sont des antioxydants qui protègent l'organisme contre les radicaux libres.
Prenez une aspirine quand il est brûlé
Qui a été brûlé, était aussi le risque permanent d'infection. Les blessures fraîches est important, mais une aspirine assure également que la rougeur ne dégénère pas en une inflammation. Chaque inflammation est en fait une autre attaque sur le système immunitaire. Et une fois que le système immunitaire ne fonctionne pas bien plus également ouvert la voie à d'autres maladies.

Spécial autour du soleil

La spéciale sur le soleil à lire beaucoup d'informations sur les effets du soleil, les négatifs et ce soleil ne pour les humains. Lisez tout à ce sujet dans: Tout sur le soleil
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