L'eau potable est nécessaire

Y at-il une fonction pour l'eau potable? Quelle est la raison pour laquelle nous, les humains doivent boire assez d'eau? Qu'est-ce qui se passe quand les gens ne boivent pas assez d'eau? Comment pouvons-nous éviter la déshydratation? Lorsque le fluide perte se produit? Combien de pour cent d'eau existe notre sang? Combien de pour cent d'eau sont nos muscles? Ce qui peut arriver si nous buvons trop d'eau? Comprend l'empoisonnement de l'eau? Est de boire beaucoup d'eau dangereux?

Besoin

L'eau potable est nécessaire, voire vital. Une grande partie de notre corps est l'eau, environ ¾. Quand une perte de seulement 2% de l'eau commence à se produire même déshydratation et commence notre corps de fonctionner correctement. L'eau potable est nécessaire pour provoquer la perte d'eau dans le corps.

Combien d'eau?

En toute justice, les chercheurs ne sont pas d'accord sur la quantité d'eau doit être consommée quotidiennement par des humains. Globalement, on peut supposer que les quotidiens de 1,5 litres d'une eau de bonne potable de qualité, de préférence de l'eau minérale est suffisante.
Dépend également si:
  • l'homme a beaucoup d'effort physique en un jour,
  • ou les êtres humains vivent dans les zones chaudes et
  • si l'homme est dans les régions humides.

Puis est également vrai: si nous avons soif est un signe du corps que le corps a besoin d'eau. Il serait préférable que nous buvons assez d'eau avant que le corps indique que nous avons soif. Le signal ?? soif ?? doit être évitée. L'eau potable régulière quelle est la solution.

Les processus biologiques

L'eau dans le corps constitue la base de tous les processus biologiques dans le corps humain. L'eau dans notre corps régule la chaleur en nous, de la fièvre, il faut principalement l'eau à boire. L'eau a la propriété d'absorber la chaleur de la fièvre et l'emporte au moyen de la transpiration.

Purification

L'eau potable agit comme un épurateur pour le corps. Si l'organisme malade, faible, ou se remet d'une maladie, la résistance du corps est actionnable par le filtrage du sang. Cette filtrer le sang est d'abord filtré par le rein. Ce traitement ne fonctionne bien que si il ya assez d'eau dans le corps à éliminer les déchets de filtrer le sang.

Les reins

Sans assez d'eau dans le corps, les reins ne peuvent pas fonctionner correctement. Si les reins sont incapables de filtrer le sang et d'être en mesure de disposer des déchets résultant avec l'eau présente, tous les déchets et les toxines sont stockées dans le foie. Nous allons nous assurer qu'en tant qu'êtres humains, nous allons boire suffisamment d'eau déchets qui restent après affinement de sang, ne accumulent pas dans le corps. Notre sang est constitué d'environ 83% d'eau.

La perte d'humidité

L'effort physique comme le sport, marche, vélo, ainsi que l'épicerie, faire le ménage et marchant derrière la poussette, tous vont main dans la main avec l'inévitable perte d'humidité. Le corps humain perd fluide à travers la transpiration, mais aussi parce que l'eau évaporée par l'expiration. Plus une personne est engagée dans des activités physiques dans des conditions chaudes et humides, plus l'humidité que vous perdez.

L'humidité

Une trop courte pour l'humidité peut faire en sorte que les muscles se détériorent qui permettra de créer plus d'espace pour l'émergence des crampes et des spasmes. Nos muscles sont constitués d'environ 75% d'eau. Si elle va être achevé brièvement à l'humidité, il peut être la première étape vers la déshydratation.

Déshydration

Qu'advient-il si nous buvons assez d'eau? Si l'homme vraiment ne boivent pas assez d'eau, il ya un risque de déshydratation. La nécessité pour l'homme de l'eau doit répondre par: l'eau potable et manger des aliments avec une haute teneur en eau. Si le besoin d'eau est trop peu rencontré, il ya un risque de déshydratation. Caractéristiques de déshydratation naissante peuvent inclure:
  • L'accumulation de toxines et les déchets,
  • Maux de tête,
  • Fatigue,
  • L'hypertension artérielle,
  • Une baisse des performances,
  • L'infection des voies urinaires,
  • Faible résistance,
  • Métabolisme lent.

Intoxication par l'eau

L'eau potable est inoffensif? Boire de l'eau excessive peut être très dangereux! Après quelques coureurs de marathon tombaient morts d'une surdose de l'eau, le phénomène est l'empoisonnement de l'eau parmi les athlètes généralement connus. En raison de l'eau potable beaucoup il ya une carence dans le corps de sel. Maintenant, en buvant trop d'eau, le sodium dans le sang est trop diluée et qui pourrait avoir des conséquences graves et dommageables et parfois même signifier la fin. Si quelqu'un de beaucoup vraiment trop d'humidité, consomme, il doit également être complète peu de son sel. Tout ce qui dépasse 2,5 litres de consommation de liquide par jour est considéré comme trop d'humidité. En cas de doute, toujours un médecin et / ou les experts avertissent!
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