Je l'aime beaucoup d'humidité, comment je perds à nouveau?

Tout le monde aime parfois l'humidité, si cela se produit de temps en temps, il est pas si mal. Cependant, il est une autre histoire si elles retiennent l'humidité régulière. Surtout quand les chevilles et / ou les pieds touchent cela peut être perçu comme très ennuyeux gonflé. Mais ce qui touche vous savez que l'excès d'humidité le plus rapidement possible à nouveau perdu? Dans l'article suivant, vous trouverez quelques conseils simples qui peuvent vous aider à vous débarrasser de l'humidité.

La rétention hydrique

Tout le monde aime plus jamais l'humidité, généralement on remarque qu'il n'y a pas beaucoup et l'excès d'humidité sur pissé à nouveau. Pourtant, il ya beaucoup de gens qui retiennent souvent l'humidité et peut obtenir tout un fardeau. Mais ce que l'enfer est que effectivement, la rétention d'eau?
Si une rétention de fluide, également désigné comme la rétention de fluide et un œdème, localement dans le corps, il existe une accumulation d'humidité. Cela se produit lorsque l'offre et élimination de l'humidité ne sont pas équilibrées, il est question d'un équilibre fluide perturbé. Ceci est normalement traduit par des doigts gonflés, jambes, chevilles et pieds. Surtout les femmes qui sont enceintes éprouvent souvent ici, mais aussi des personnes ayant des varices peuvent développer plus oedème. Lorsque l'œdème est souvent apathique et fatigué, mais elle pose aussi des problèmes pratiques tels que des chaussures qui soudainement plus en forme et anneaux qui pincent les doigts. L'humidité peut aussi accumuler souvent près des poumons à travers laquelle on peut être très fatigué, à bout de souffle et étouffant.
Une humidité bouleversé peut résulter de plusieurs causes, quelques exemples:
  • Le temps chaud
  • Consommation excessive de sel
    Sel retient l'humidité
  • Médicament
  • Menstruations
  • Les troubles hormonaux
  • Gestation
  • Après la chirurgie
  • Suite d'un accident
  • L'hypertension artérielle
  • Troubles rénaux
  • Les maladies du foie
  • Fonction de pompage du cœur réduit
  • La maladie des ganglions lymphatiques
Si vous maintenez l'humidité régulière, mais il ne signifie pas que vous souffrez de l'une des conditions ou des troubles ci-dessus. Un médecin devra toujours déterminer la cause.

Comment savez-vous si vous détenez effectivement l'humidité?

Les gens qui retiennent l'humidité savent souvent, mais il ya aussi des gens qui détiennent occasionnellement ou constamment plus d'humidité et peut-être pas encore totalement connus avec. Voici quelques symptômes qui peuvent indiquer la rétention d'eau:
  • Fortes différences de poids de corps dans une semaine ou même un jour.
  • Anneaux restrictives sur vos doigts.
  • Gonflement des jambes, des chevilles inférieures et / ou des pieds.
  • Le résultat est une fosse dans les jambes et les chevilles, après avoir appuyé fermement un doigt sur la peau, qui ne disparaît pas immédiatement.
  • Bulging pieds dans les chaussures.
  • L'augmentation de la chaussure comme l'un vieillit.
  • Abdomen dur et gonflé régulière.
  • Essoufflement.
  • Pour les femmes: la douleur mammaire à plusieurs reprises.
Si vous êtes familier avec un ou plusieurs symptômes, cela ne signifie pas nécessairement l'humidité perturbé. En cas de doute et / ou des symptômes persistants toujours votre médecin.

Prévenir la rétention d'eau et de toucher l'excès d'humidité rapidement perdre à nouveau

On dit souvent: "mieux vaut prévenir que guérir», cela est vrai, mais pas toujours faisable. Si il est une cause sous-jacente, il est toujours pas empêcher l'humidité est conservée. On peut dans ce cas pour essayer de limiter les "dommages" un peu. Lorsque vous maintenez l'humidité très souvent, il est sage de trouver, avec un médecin spécialiste, la cause. Ne pas aller lui-même à long avec une variété d'outils et de techniques à travailler pour se débarrasser de l'excès d'humidité.
Buvez beaucoup d'eau
Buvez beaucoup waterHet peut sembler contradictoire, mais si vous souffrez d'un œdème, il faut boire au moins la moitié à deux litres d'eau par jour. Les gens ont souvent tendance à boire moins peur de tenir plus d'humidité, mais juste par boire suffisamment d'eau "débusque" l'excès d'humidité loin. Boissons peu ou pas de boissons sucrées, ainsi que d'éviter la caféine et de l'alcool, ce qui influence la déshydratation du corps atteinte. S'il vous plaît ne voudrais pas boire de l'eau pure? Il ne peut pas nuire à ajouter quelques tranches de feuilles de menthe fraîche, citron, orange ou de la chaux à l'eau.
Évitez le sel
Dans beaucoup de gens est la rétention d'eau causée par l'utilisation excessive de sel. Beaucoup de produits que les gens consomment quotidiennement, est le sel. Tous ces produits ensemble, fournissent habituellement à la fin de la journée, une forte dose de sel sur. Lorsque la concentration de sel dans le corps devient trop élevée, les organes vitaux et d'autres composants essentiels peuvent être gravement endommagés. Pour éviter cela, la cale de corps de l'eau supplémentaire en vertu de laquelle la concentration en sel va tomber. Vous pouvez trouver le goût légèrement de votre fast-food? Essayez de cuisiner avec des herbes fraîches et d'ajouter exhausteur de goût que de la chaux ou de jus de citron.
Approchez-vous suffisamment
Par la rétention d'eau est l'exercice physique est très important. Par exemple: vélo, course / jogging et / ou l'aérobic. Accueil délicieuse danse sauvage ou wiiën intense sont également d'excellents moyens pour vous de travailler confortablement dans une sueur, parce que ce que le point: la transpiration. La combinaison de la sueur et des boissons est perturbé l'humidité en équilibre. Le déménagement lui-même stimule les muscles et le sang flux de sorte que l'excès d'eau peut être évacuée. Si vous n'êtes pas un tel athlète fanatique ou que vous n'êtes pas capable de se déplacer si intensément? Une longue promenade dans le parc ou dans les bois sont une bonne alternative. En outre, même les petits mouvements contribuent ainsi que monter les escaliers et large pour faire le ménage. Boire pendant et après le déménagement toujours assez d'eau, alors seulement vous assurer un équilibre approprié d'humidité.
Jambes
Il est sage de mettre vos jambes légèrement plus élevé que votre corps, donc le fluide peut être drainé mieux pendant votre sommeil. Vous pouvez réaliser ceci en pied, sous le matelas était une serviette pliée, petit oreiller ou quelque chose. Même si vous êtes à la maison assis sur le canapé, peut donner un éclairage ou un tabouret pouf les jambes pour le mettre. Mais vous pouvez aussi mettre un oreiller sous vos jambes afin que vos pieds soient plus élevés.
Bains, massages et sauna
  • Échange Baden,
     froide et chaude, une bonne circulation du sang qui l'excès de liquide peut être évacué mieux.
  • Baden herbes peuvent également apporter un soulagement. Vous pouvez choisir de visiter un spa, mais à la pharmacie pouvez également trouver des remèdes homéopathiques pour faire de votre propre salle de bain à base de plantes.
  • Il ya des massages spéciaux qui ont un effet diurétique, ils sont souvent donnés dans les salons de beauté et centres de beauté.
  • Lors d'une visite au sauna, vous pouvez également perdre par la transpiration excès d'humidité. Buvez suffisamment d'eau au cours de votre visite, juste pour que vous obtenez un bon équilibre de l'humidité.

La station debout prolongée, toujours assis et Voyage
Pour les personnes qui sont prédisposés à retenir l'humidité, il est sage de porter au moment où ils doivent rester debout ou assis pour un collants ou des bas de soutien longues. Collants de soutien peuvent acheter dans les meilleurs grands magasins et boutiques spécialisées. Les bas de contention sont habituellement prescrits par un médecin quand il ya rétention hydrique sévère. En tant que support collants / bas exerce de la pression extérieure, le sang est poussé rapidement vers le cœur qui empêche la rétention d'eau.
Les remèdes homéopathiques
Les remèdes homéopathiques peuvent parfois aider à chasser l'humidité. Comme Solidago virgaurea fournit un bon équilibre de l'humidité. Avant d'utiliser les remèdes homéopathiques toujours bien les instructions et ne jamais dépasser la dose recommandée.

Ce que vous ne devriez pas manger et / ou boire

Le sel est un coupable majeur en termes de rétention d'eau. De nombreux produits contiennent beaucoup de sel, surtout des plats préparés ici sont connus pour. Est le sel supplémentaire pour les plats sont ajoutés afin que les produits ont une durée de vie plus longue. En outre, le sel est utilisé comme un exhausteur de goût. Les produits suivants contiennent beaucoup de sel, si vous avez une prédisposition à retenir l'humidité, il est sage de les consommer avec modération:
  • Soupe d'un paquet, en particulier les variants éénkops
  • Sauce
    Le fromage contient beaucoup de sel
  • pizza
  • Noix salées
  • Soude
  • Fromage
  • Pie
  • Glaces
  • Bouillon cubes
  • Bacon
  • Snacks

Pilules d'eau

Pilules d'eau sont des médicaments, comme son nom l'indique, les pilules que l'on doit uriner. Parce que les gens ont besoin d'uriner plus fréquemment et plus "normal" les gens perdent l'excès d'humidité provoquant les chevilles et les pieds enflés disparaissent. Pilules d'eau sont disponibles uniquement sur ordonnance et sont prescrits que pour des symptômes graves. Le terme médical pour l'eau des pilules diurétiques lit.

Finalement,

Consultez avec des symptômes persistants sévères prolongées à votre médecin, la rétention de liquide peut se produire comme un symptôme d'une maladie sous-jacente.
1

Commentaires - 8

René Crenn
  Like 0   Dislike 1

Je aussi incroyablement gêné par elle, som trois kilos de plus que l'autre jour. Depuis le moi par l'équilibre hormonal est juste que je bois presque rien et il fonctionne très bien. Normalement, je boire, puis je sauter et je dois au Nächst littéralement 20 fois aux toilettes pour uriner deux litres de liquide sur. Donc, je bois maintenant à un litre d'eau liquide sur un jour et pas de problèmes. Je l'avais toujours coller souffre déjà de l'humidité, même quand je ne suis pas encore 10 ans

Patrick Le Gourriérec
  Like 4   Dislike 0

Question: je recevais de mon cardiologue m'a dit que je devais prendre moins d'humidité pour moi parce que l'humidité derrière le cœur est, et depuis que je suis aussi le diabète 2, je boire en moyenne 2 litres de liquide par jour. Je dois le faire descendre maintenant, je lis que l'on doit boire beaucoup. Qui a raison? Est tout être source de confusion, qui a une réponse appropriée?

Roseline Rannou
  Like 4   Dislike 0

Je suis allé une couple de semaines très fatigués benauwd.Vanochtend ce que je viens de voir dans la nuit presque 1/1/2 kilo erbij.Ik'm plus étroit avec la pensée nulle part inspanning.Nog mais je pensais qu'il était étrange maintenant n visage bouffi et handen.Groet Ria

Léonard Caradec
  Like 4   Dislike 0

Je passais mardi dernier à subir une opperatie. Et immédiatement le jour où il était de 3 k kilo arrivé ?? Je pense que "l'espoir" que l'humidité. Cela peut-être et ce qui peut k faire à ce sujet? On le trouve principalement dans les deux jambes et mon estomac

Wanda Brenet
  Like 4   Dislike 0

Orchidées des meilleurs remèdes naturels pour se débarrasser de fluides corporels sans utilisation de produits chimiques est de faire un thé à partir des fleurs de la "célèbre" Taraxacum officinale qui est à l'état sauvage dans tout le Pays-Bas et Blegië trouver. Trois tasses de thé par jour. L'usine est également entièrement comestible, les feuilles en salade et vous avez un regulatie.Groeten d'humidité naturelle, Peter

Daphné Dufour
  Like 2   Dislike 0

Je suis sur qu'il est allé chez le médecin. Ils disent qu'ils ne savent pas comment je peux parce que l'humidité du GP de tout mon corps n'a pas de cause sous-jacente, ou il ne se manifester dans «un endroit à la place de tout le corps, dit le médecin. Je bois beaucoup, manger peu de sel, devraient être suffisants pour la toilette avec de grandes flaques d'eau, se déplacer tous les jours, et à manger sainement. Je suis désespérée. Ont blessé mes chevilles et les mains, pas de bagues peuvent être plus l'usure et le temps chaud je adapter mes pantalons en désaccord. Je vis maintenant de combinaisons et de grandes robes parce que la plupart des vêtements que je ne passe pas même. Je détiens environ cinq kilos d'humidité. Mon métabolisme des graisses est légèrement trop haut, je fais mais cela est clairement l'humidité!

Xavier Eveno
  Like 0   Dislike 2

Je devais également jambes et les chevilles épaisses. Eu le GP de l'OIM pour les bas. Ensuite je buvais selon le médecin trop d'eau. quand je suis beaucoup moins d'eau va drinken.Alleen orange pressé verre tasse de lait 2 tasses de café chaud après-midi de manger une tasse de thé deux tasses de thé et de café 1kopje 1glas jambes et les chevilles water.Mijn sont devenus beaucoup plus mince et ne pas porter des bas. Par conséquent me surprendre que vous écrivez à drinken.PS quantité d'eau que je buvais environ 2 litres par jour water.VR. salutations Helga Kroeze.

Amédée Réthoré
  Like 0   Dislike 1

 peut être très bonne humidité. Si la plainte persiste, vous devez contacter votre médecin. Il ou elle peut vous dire si il est normal et ce que vous pouvez pour doen.MvG El Oui

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter L'article

title
text
Caractères restants: 5000