Huile de magnésium, de la fatigue, des nerfs, des maux de tête, etc.

Une carence en magnésium est de plus en plus fréquente chez l'homme. Ceci est en partie parce que le sol et donc la nourriture qui sort de lui contient beaucoup moins de magnésium que avant. Par conséquent, il est une bonne idée pour de nombreuses personnes pour compléter magnésium. Cela peut être des comprimés, mais aussi par l'huile de lubrification de magnésium sur la peau. Influences de magnésium, y compris les muscles, les maux de tête et les migraines, les nerfs et la fatigue. Le magnésium est un minéral qui contribue au fonctionnement normal des muscles et le système nerveux. Huile de magnésium nourrit les muscles raides et surchargés de travail et stimule la circulation. Il est rapidement absorbée par la peau et restaure magnésium où elle est nécessaire. En raison de la peau d'enregistrement du tractus gastro-intestinal ne sera pas facturé. Les muscles dans le dos, le cou, les épaules et les mollets relâchèrent la pression et la fatigue disparaît. Magnésium coopère avec le calcium, le calcium permet la contraction des muscles et magnésium, entre autres, permet la détente de celui-ci. Parce que l'huile de magnésium est beaucoup plus facilement absorbé par le corps à travers la peau, il est une meilleure alternative que d'avaler des pilules.
  • Qu'est-ce que le magnésium pour le corps?
  • Combien avez-vous besoin de magnésium chaque jour?
  • Comment peut conduire à une carence en magnésium?
  • Comment peut-on ajouter du magnésium?
  • Huile de magnésium
  • Comment utiliser l'huile de magnésium?
  • Quelles différences pouvez-vous trouver en utilisant l'huile de magnésium?

Qu'est-ce que le magnésium pour le corps?

  • Le magnésium joue un rôle important dans le métabolisme énergétique et les muscles. Il élimine l'acide lactique après l'exercice ou de stress. Il ya aussi un lien entre la carence en magnésium et une arythmie cardiaque, le cœur est un muscle grand après tout!
  • Magnésium Ceci, combiné avec le calcium pour construire des os solides. Un équilibre approprié de magnésium et le calcium est essentiel. Trop de calcium, sans magnésium supplémentaire, fournit la calcification dans les artères, les muscles et les articulations.
  • Une carence en magnésium est un phénomène courant chez les personnes souffrant de fatigue. Il est d'une grande importance pour notre métabolisme des glucides et pour le transport et le stockage de l'insuline, qui régule notre sucre dans le sang.
  • Parce que le magnésium est également à la tête et du cou muscles peuvent se détendre, peut prévenir les maux de tête.
  • Le magnésium est également utilisé par les personnes atteintes d'eczéma, les allergies de la peau ou d'autres troubles de la peau. La peau retrouve, disparaissant flocons et des démangeaisons généralement diminue rapidement. Nettoie aussi de la chlorophylle, qui est riche en magnésium, le sang.
  • Les nerfs ont également besoin de magnésium pour se détendre. Par conséquent, le magnésium supplémentaire peut aider à réduire la douleur du nerf.
  • En outre, le magnésium est un anti-oxydant, et, par conséquent, protège contre les radicaux libres. Voilà pourquoi il fonctionne contre le vieillissement.
  • Le magnésium augmente donc la sensibilité à l'insuline et protège contre le diabète et la résistance à l'insuline.

Combien avez-vous besoin de magnésium chaque jour?

Le RDA pour le magnésium est pour les hommes et les femmes différemment:
  • Femmes: 250-300 mg p / jour
  • Hommes: 300-350 mg p / jour

En période de stress, le corps utilise beaucoup de magnésium, et le même corps de sorte que chaque jour a également besoin de plus de magnésium.

Comment peut conduire à une carence en magnésium?

Comme ce fut déjà brièvement vous l'a dit ci-dessus la quantité dans le sol est considérablement réduit par, entre autres, l'utilisation d'engrais et de pesticides. Légumes contiendront donc moins de magnésium. Mais la transpiration excessive peut causer une carence en magnésium. Et le stress et la privation de sommeil jouent également un rôle dans la construction d'une carence en magnésium. Les personnes atteintes de l'intestin fonctionne mal auront donc souvent des problèmes avec les enregistrements de minéraux comme le magnésium.
Nutrition protéique ainsi que pour aider la prise régulière de calcium dans l'absorption du magnésium.

Comment peut-on ajouter du magnésium?

Les comprimés de magnésium et sont largement disponibles dans tous les différents composés. Donc, vous avez magnésium dans des composés organiques et inorganiques. Mais on peut aussi dissoudre une carence en magnésium en frottant l'huile de magnésium ou quelques fois par semaine pour prendre un bain d'huile de magnésium. Huile de magnésium est facilement absorbé à travers la peau et le corps que par l'intermédiaire d'une ingestion orale.

Huile de magnésium

L'huile de magnésium peut acheter prêt, généralement dans des bouteilles de pulvérisation de 100 ml. Les marques les plus connues sont Zechsal, Golden Naturals et Ozmag. Mais vous pouvez aussi faire de l'huile de magnésium lui-même! Huile de magnésium est fondamentalement pas de pétrole du tout. Il est ainsi nommée parce qu'elle est grasse sur la peau. Tout ce que vous devez faire eux-mêmes des flocons de magnésium, de l'eau bouillie et une bouteille à faire en elle. Vous pourrez utiliser à peu près la même quantité d'eau sous forme de flocons de magnésium. Ainsi, par exemple, 50 ml d'eau et 50 ml de flocons. Mettez-les dans une casserole et faire bouillir l'eau. Si les flocons dissous dans l'eau sont tout simplement le verser dans un vaporisateur et l'huile de magnésium est prêt.

Comment utiliser l'huile de magnésium?

Vous pouvez utiliser de l'huile de magnésium sur quelques façons différentes:
  • Par pulvérisation sur le corps
  • En prenant un bain de pieds avec de l'huile de magnésium
  • En prenant un bain avec de l'huile de magnésium

Une pulvérisation avec de l'huile de magnésium contient environ 8 mg de magnésium.
Par pulvérisation sur le corps
Vaporiser de l'huile sur les bras, les jambes ou même n'importe où sur votre corps. Et le frotter dans le puits. Si vous souffrez de muscles spécifiques pulvériser l'huile de magnésium que cela. Dans un premier temps, l'huile peut tenir correctement. Cela prend plusieurs minutes. Si il est très ennuyeux, on peut diluer l'huile encore plus loin avec de l'eau. Plus l'huile est utilisée, plus la sensation de picotement sera. Certaines personnes laissent l'huile tremper quinze minutes et enlever l'excès d'huile de suite, mais il peut aussi laisser l'huile sur la peau. Cela dépend de ce que vous préférez.
En prenant un bain de pieds
Puis faire comme l'huile de magnésium dans un bol avec eau tiède ou chaude et laisser les pieds moins 10 minutes stativ dans l'eau chaude. Au début, ils ont plus souvent de prendre un bain de pieds à la pénurie de magnésium. Mais plus tard, une fois par semaine est suffisant pour maintenir le niveau de magnésium dans votre corps stable.
En prenant un bain avec de l'huile de magnésium
Les flocons de pétrole ou de magnésium peuvent aussi tout simplement le faire dans un bain, puis se détendre! Une salle de bain avec magnésium est, par ailleurs, également très approprié pour l'élimination des déchets.

Quelles différences pouvez-vous trouver en utilisant l'huile de magnésium?

Si votre soirée juste avant d'aller au lit, prendre un bain, vous dormirez beaucoup mieux par l'effet relaxant de l'huile de magnésium. Jambes sans repos vous sentirez détendu et donc encore une fois juste se sentir bien. Lorsqu'il est utilisé après l'exercice, vous aurez beaucoup moins ou pas de douleurs musculaires, car les muscles se relâchent beaucoup mieux. Peut-être on va même remarquerez que vous avez moins de stress parce que le magnésium aide à détendre vos nerfs. En bref, vaut vraiment une huile essai de magnésium!
0

Commentaires - 8

William Le Tallec
  Like 0   Dislike 2

Je aime magnésium, sous forme de capsule ou de l'huile, plus tard dans l'utilisation du soir, je suis irrévocablement rêves effrayants. Une idée de comment est-ce possible?

Claire Ramey
  Like 0   Dislike 0

Où pouvez-vous obtenir des flocons de magnésium?

Fernand Pillet
  Like 3   Dislike 0

Quelqu'un peut me dire combien de temps magnésium maison pétrole est durable?

Gilberthe Le Pennec
  Like 2   Dislike 0

Cher, il ya déjà des expériences? Je dois faire face à une forme très légère de cancer de la peau est-ce possible? Mvg Wim

Zakaria Piriou
  Like 1   Dislike 0

Non désolé, aucune idée de comment. Mais Google va trouver bien plus de gens qui sont rêve très vive après la prise de magnésium.

Ioulia Roussel
  Like 1   Dislike 0

Les flocons de magnésium vous pouvez commander via Internet ou l'acheter à la pharmacie ou magasin d'aliments par exemple.

Hubert Pilet
  Like 2   Dislike 2

Semble presque illimitée. Elle est faite de sel et d'eau, à la fois très longue durée de vie.

Flore Gildas
  Like 4   Dislike 2

Pourquoi voudriez-vous d'utiliser l'huile de magnésium que dans votre visage? Je serais certainement pas l'utiliser sans consulter un médecin.

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter L'article

title
text
Caractères restants: 5000