Former l'esprit: exercices stimulent


Sandra Ianculescu - Le développement du cerveau, avec l'exercice quotidien, permettra d'élargir les limites de vos compétences. Je propose une nouvelle exercice pour garder la formation de votre cerveau. Vous passez même un seul centime. Et tout 'gratuitement. Il en coûte seulement effort et l'engagement. Mais ça vaut le coup.

1. Un nouvel environnement

Allez-y, vous n'êtes jamais allé et où vous allez rarement. Il peut être un nouveau parc ou un magasin de bijoux, située dans la région environnante.

2. Nouvelles odeurs

Acheter petites bouteilles avec des huiles essentielles et d'autres articles parfumés. Chaque matin, dès que vous vous réveillez, respirer une nouvelle odeur, cette chose sera «réveiller» votre cerveau.

3. Les yeux fermés

La nuit, garder les lumières dans la maison hors tension et marcher à travers les chambres essayant de se rappeler par cœur la distance de portes, meubles, etc. Cet exercice permettra d'améliorer l'attention et de concentration. Aussi essayer de prendre une douche avec vos yeux fermés. Parce que vous ne voyez rien, les autres sens sont déclenchées soudainement et avec le temps vous verrez la différence.

4. Changer la main avec laquelle il travaille

Brossez-vous les dents avec votre main moins actif, si vous utilisez toujours la main droite, se brosser les dents avec votre main gauche si vous êtes gaucher - le faire avec la droite.

5. nouvelle garde-robe

Il porte des vêtements différents. Les scientifiques ont montré que, selon les vêtements portés, les gens ne changent pas leurs sentiments, mais aussi la façon de penser. Couleurs comme le jaune, orange, bleu et rouge font un tempérament certainement plus dynamique et positive.

6. Le langage braille et signe

Apprendre le braille et la langue des signes est difficile, mais la capacité à lire et à discuter avec vos doigts vont se développer beaucoup vos sens. Dans la langue des signes, juste apprendre des phrases types: salutations, questions et réponses simples.

7. Une nouvelle route

Aller au travail à pied et de prendre de nouveaux chemins et inconnu. Bien que la nouvelle route sera longue, ne vous inquiétez pas. Cette chose aura un effet positif sur le cerveau, mais aussi aider à maintenir votre silhouette.

8. Ayez confiance en vous

Ayez confiance en vous. Même si vous êtes offert un travail que vous ne savez pas exactement, l'accepter. Votre cerveau va travailler plus vite quand on ne sait pas trop quoi faire.

9. Éviter les réponses "trivial"

Répondez aux questions standard d'une manière originale. Même la question «Comment êtes-vous?" Vous pouvez répondre avec des dizaines de phrases différentes, éliminer les stéréotypes.

10. Les pièces

Apprendre à distinguer les pièces de monnaie de valeur différente seulement avec vos doigts. L'exercice est très agréable surtout quand vous êtes dans la salle d'attente ou attendre que quelqu'un ou quelque chose. Le temps va passer vite, et l'attente ne sera pas si lourd.

11. Magazines nouvelle

Choisissez les magazines et les journaux qui, normalement, ne consacrent pas attention. Par exemple, si vous êtes passionné de mode, acheter un magazine dédié à l'économie. Aimez-vous lire sur Voyage et d'autres pays? Donner la préférence à la revue sur les animaux. Vous ne devez pas passionné par quelque chose de nouveau, il suffit que parfois changer le thème de la lecture.

12. TV sans son

Coupez le son du téléviseur et de regarder l'image, essayez de reproduire le dialogue ou monologue. Si vous faites cet exercice avec vos amies, vous obtiendrez quelque chose de très amusant et intéressant.

13. Fun variée

Si vous passez habituellement le week-end dans la ville, la prochaine fois que vous allez à l'extérieur. Vous ne voulez pas écouter de la musique? Aller à un concert de musique, vous aurez beaucoup de nouvelles expériences. Si vous ne l'avez pas vraiment aimez tant à devenir fou, vous pouvez toujours aller sur.

14. Un nouveau rythme

Vous pouvez faire cet exercice le week-end. Si vous le faites habituellement tout doucement, en essayant d'accélérer le rythme deux fois. Si vous ne pouvez pas rester immobile, même pour une minute, essayé de tout faire lentement. Vous aurez besoin d'une concentration élevée.

15. Sérieusement

Inventer de nouvelles blagues et d'anecdotes est très amusant et utile pour le cerveau. Ceci non seulement stimule l'activité mentale, mais développe également la capacité de penser de façon créative.

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