Flu? Ce que vous devriez manger pour se sentir mieux

Avez-vous attrapez un rhume ou la grippe? Ensuite, vous voulez évidemment le plus rapidement. Saviez-vous que, avec de la bonne nourriture et la boisson, vous pouvez lutter contre la grippe plus facilement? Les bons aliments, vous vous sentirez en meilleure forme rapidement. Alors, que devez-vous manger pendant votre grippe? Quels produits peut aider à vous sentir mieux à nouveau rapidement?

Grippe

Grippe ont été très ennuyeux. Vous vous sentez léthargique et vraiment nulle part pour bouffée. Vous souffrez de maux de gorge, fièvre et la douleur abdominale éventuellement. Cela ne généralement pas tout goûter agréable et vous courez le risque que la nourriture est pas bon, vous rendant la nausée. Heureusement, il ya aussi de la nourriture que vous pouvez bien manger lorsque vous êtes malade et ce qui vous fait sentir mieux bientôt.

La grippe du poulet

Vous avez sans doute entendu parler: la soupe au poulet aide rhume et la grippe. Cela est dû à la Carnosine qui est dans le poulet, mais il a aussi à voir avec une combinaison d'autres ingrédients dans la soupe de poulet. Pensez à l'oignon, la carotte, poireaux et autres légumes. Soupe de poulet est également pas lourd sur l'estomac et il fait un bon, sensation de satiété. Outre légumes soupe au poulet peut aussi aider à se sentir mieux.

Lemon eau

Citron mélangé avec de l'eau peut aider à vous sentir bien à nouveau rapidement. Ce fait est vrai pour tous les agrumes. Parce qu'il ya beaucoup de vitamine C dans les agrumes et la promotion de votre système immunitaire et vous fait vous sentir mieux plus rapidement. L'eau crée ce que vous faites dans le jus de citron que vous obtenez assez d'humidité et cela vous avez certainement besoin quand vous ne vous sentez pas bien.

Thé

Le thé est très bon contre la grippe. Choisissez de préférence une tisane ou un thé de feuilles de thé fraîches. L'inhalation de la vapeur chaude peuvent tous contribuer à rendre votre nez moins bloquée. Si vous avez besoin d'un peu de miel ou de citron fait le thé, il peut aider un mal de gorge. Également très bon pour un mal de gorge est tisane de réglisse. Cela fonctionne très apaisant.

Ginger pour les maux d'estomac

Vous avez attrapé une grippe d'estomac ou maux d'estomac? Le gingembre peut très bien aider! Vous pouvez éventuellement faire avec un peu de soupe de poulet au gingembre pour une saveur plus Oriental. Il est également possible de créer votre propre thé au gingembre. Mettez quelques morceaux de gingembre dans de l'eau chaude et laisser infuser. Eventuellement, cela peut aussi être en combinaison avec du citron et de la menthe.

Banana

Banana peut également aider avec une grippe intestinale. Il contient également beaucoup de vitamine C dans. Soyez la purée de banane éventuellement, mais aussi juste manger cela. Une banane est généralement pas mal quand vous êtes un peu nauséeux.

Yaourt contre la grippe

Selon des études allemandes yogourt peut aider à se débarrasser de vous la grippe plus tôt. Ajoutez un peu de fruits frais, comme les baies ou des morceaux de pomme et vous allez bientôt vous sentez beaucoup plus agréable. Yogourt peut en effet certains lourde chute sur une grippe intestinale, donc gardez un œil attentif sur ce point. Sinon, vous pouvez opter pour yogourt grec. Ceci est parce que moins de matières grasses et donc peut aider à guérir.

Ice

Ice n'a pas vraiment aider contre la grippe, mais la glace d'eau peut être très apaisant pour un mal de gorge et d'aider précisément quand vous ne vous sentez pas bien, la glace peut être très savoureux.

Prenez suffisamment de repos avec la grippe

La nourriture et la boisson précitée aide quand vous avez la grippe, mais sont pas la panacée. Alors, prenez beaucoup de repos. Écoutez attentivement votre corps et assurez-vous que vous prenez le temps de restaurer correctement.
0

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter L'article

title
text
Caractères restants: 5000