Est-beurre d'arachide en bonne santé?

Beaucoup de gens sont friands de beurre d'arachide et sont mis en place avec elle, mais est-il sain de manger? Il ya ceux qui l'étaler sur leur pain quotidien. Certaines personnes mangent de temps en temps, mais vous voulez aussi savoir si elle est en bonne santé? Ici vous pouvez lire ou beurre d'arachide est sain de manger.

Manger du beurre d'arachide

Presque tout le monde aux Pays-Bas a déjà mangé du beurre d'arachide, il ya très peu de gens, vous devriez dire, "je ne l'aime le beurre d'arachide. Vous avez même des gens qui sont devenus accro à elle, vous pouvez alors demandez-vous si vous avez une dépendance en bonne santé ou que vous avez une dépendance malsaine. Vous pouvez dire le nom de beurre d'arachide assez étrange, car il n'a rien à voir avec le fromage.

Le beurre d'arachide en bonne santé ou pas?

Il ya ceux qui se demandent si ce beurre d'arachide est en bonne santé. Les arachides sont pas de noix, mais ils sont proches des haricots. Il existe des protéines, des graisses insaturées et des minéraux présents dans le beurre d'arachide, ainsi que la vitamine E, le magnésium, le potassium et le zinc. Ces quatre derniers sont tous en bonne santé et dit que vous pouvez l'utiliser si vous voulez perdre du poids. Dans arachides vous pouvez trouver un moule appelé aflatoxine. Ceci est un champignon toxique qui peut affecter votre foie. Par conséquent, il est toujours strictement contrôlé dans le Pays-Bas par l'Autorité alimentaire et Wares Néerlandais si ce champignon est présent.

Informations générales sur les arachides

Beaucoup de gens associent le beurre d'arachide tout de suite, une collation mangé avec des boissons. Mais il est aussi la matière première pour la sauce satay et le beurre d'arachide. Un arachide a des noms différents, tels que l'huile de noix et l'arachide. Mais l'arachide est pas un écrou. Il est une légumineuse. À savoir les arachides ont une habitude particulière, parce que la fleur est juste au-dessus du sol et développe la gousse alors. Depuis lors, deux arachides en elle. Ensuite, la tige avec la gousse plus. Cette passe ensuite à travers le sol. Sous le plancher est le vieillissement de la poursuite de la gousse. Si ce ne soit pas récolté puis il germe et vient une nouvelle usine d'arachide.

D'où vient le beurre vient-il?

Peanut vient en fait des États-Unis. En 1893, cette délicatesse a été découvert par le Dr John Harvey Kellogg. Il était végétarien. A cette époque, il a donné le nom de beurre d'arachide de beurre d'arachide. Aux États-Unis, il ya des règles strictes pour le beurre d'arachide. Voici savoir beurre d'arachide doit contenir au moins 80% des arachides. Aux Pays-Bas, ces règles ne sont pas applicables. Si vous voulez manger sainement, il est bon de lire les étiquettes correctement. Aux États-Unis, les édulcorants artificiels, conservateurs ni colorants interdits, mais pas aux Pays-Bas.

Qu'est-ce que manger du beurre d'arachide?

Le beurre d'arachide que nous avons dans les Pays-Bas, nous savons sous la marque Calvé. Le beurre d'arachide sont riches en valeurs nutritives présente. Il contient des fibres sain pour vos intestins, mais aussi de nombreuses vitamines comme la vitamine E et B3. Il ya aussi une forte dose de minéraux présents dans laquelle vous pouvez penser de phosphore, le magnésium et le manganèse. Il ya aussi beaucoup de fer, le zinc et le potassium et antioxydants présents. Il ya aussi un peu de CoQ10 dans plus d'énergie et oméga 9, ce qui peut aider à abaisser votre taux de cholestérol. Même le beurre d'arachide est riche en protéines.

Peanut haute valeur nutritive

Manger du beurre d'arachide vous mangez quelque chose qui a une valeur nutritive élevée. En mangeant du beurre d'arachide vous mangez fibres saines et il ya beaucoup de vitamines. Si vous mangez du beurre d'arachide vous mangez des aliments où les occupants d'une dose élevée de minéraux tels que le magnésium, le manganèse et le phosphore, dans le beurre d'arachide est aussi beaucoup de fer, le sélénium, le zinc et le potassium. Aussi non négligeable si vous mangez vous arachide beurre que le bêta-sitostérol mangez, ceci est connu comme un agent anti-cancer.
 Omega 9 se trouve aussi dans le beurre d'arachide, ce qui vous permet de garder votre taux de cholestérol. Vous pourriez dire que manger du beurre d'arachide, il doit être en bonne santé, mais la vérité est tout autre. Parce qu'il ya des arachides dans le beurre d'arachide vous venez à nouveau contre les substances qui ne sont pas en aussi bonne santé. Il ya des substances dans le beurre d'arachide qui se sont révélées être cancérigènes, il est parce que la cuisson des arachides. Autres substances malsaines dans votre beurre d'arachide trouve son aflatoxine, ceci est un moule malsain, oméga 6 est une substance qui peut chasser sur l'inflammation, la lectine peut favoriser la coagulation du sang.

Cacahuètes grillées

Les arachides sont grillées, laisserez-vous acrylamide libéré, cette substance est cancérogène. Après la torréfaction des arachides sont broyées reviendra acides gras libres qui oxydent. Vous feriez mieux de vous assurer que vous mangez toujours du beurre d'arachide fraîche. Vous voyez qu'il ya plusieurs côtés à manger du beurre d'arachide. Si vous aimez manger du beurre d'arachide alors ceci est assez sain de manger de temps en temps, mais il est recommandé de ne pas manger du beurre d'arachide chaque jour.
 Il est tentant de manger du beurre d'arachide tous les jours, parce que vous savez il n'y a pas de frein sur l'alimentation riche en graisses. Si vous aimez manger du beurre d'arachide que est conseillé de manger du beurre d'arachide organique avec un peu de sel. Dans la plupart des supermarchés, vous ne pouvez acheter du beurre d'arachide avec les graisses hydrogénées, ceci est juste la margarine. En fait, il est vrai que vous ne devez jamais manger quelque chose qui graisses hydrogénées en elle, ils sont très malsain. Dans le beurre d'arachide, vous pouvez acheter dans la plupart des supermarchés est parce que le sucre ordinaire, que vous ne devriez pas acheter. Vous avez aussi des gens qui achètent le beurre d'arachide lumière, beurre d'arachide dans ceux qu'ils ont remplacés la graisse avec le sucre si vous tirez ici que nulle part.

Petit-déjeuner avec du beurre d'arachide

Si vous êtes friands de beurre d'arachide, vous pouvez préparer votre petit-déjeuner avec cette confiance. Vous pouvez le faire sur votre pain, mais vous pouvez aussi les prendre sur votre pain et le prendre à travailler. Le beurre d'arachide est en bonne santé, mais ici encore, est que vous avez à prendre avec modération. Consommer trop d'un produit est jamais bon. Échange donc, de sorte qu'il reste bon à manger du beurre d'arachide sur le pain. En outre, la plupart des enfants aiment le beurre d'arachide, mais applique également à eux, variée et mange toujours tout dans la modération!
 Lorsque vous savez ce que les substances contient un certain produit, vous pouvez juger par vous-même si il est sain de manger. Êtes-vous venue à la conclusion qu'un certain produit est en moins bonne santé, mais il est difficile de le remplacer par un autre produit, alors vous pouvez commencer à traiter avec moins d'utilisation. Graisser le beurre d'arachide par exemple plus mince sur votre sandwich ou manger un sandwich avec la quantité de beurre d'arachide, qui vous avez déjà étalé sur une seule tranche de pain. Assurez-vous informerons sont et restent sur les produits que vous et votre famille consommez régulièrement, mais gardez-vous de penser et d'être créatif à venir avec des solutions de rechange pour éviter les ornières dans la nourriture et de vous éviter de long pour les mêmes produits aussi manger.

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