Douche froide en bonne santé?

Il est de plus en plus ces derniers temps les douches froides et qui est peut-être la raison pour vous de lire cette page. La question centrale de cette page ?? Est douche froide ??? saine. Sur les avantages de douches froides sont discutés et découvrir comment vous pouvez profiter d'une douche froide.

Avantages de douches froides

Douche froide présente plusieurs avantages. Vous pouvez penser avantages:

  • Douche froide contribue à la perte de poids

Douche froide rend le travail plus difficile et le corps à brûler l'énergie vous fait perdre du poids plus facilement. Le sang va couler plus vite et ont certainement les premières minutes d'une douche froide vous obtenez l'idée que le corps est bien en marche.

  • Douche froide est bon pour la peau

Lorsque vous voulez une peau plus serré est conseillé de prendre de temps en temps d'une douche froide. L'eau chaude fournit l'effet inverse et se détendre la peau. L'eau froide rend votre circulation sanguine et donc plus vous regarder plus sain. Il est préférable de mettre un jet froid sur le cou ou le dos. Lorsque l'eau est trop froide, vous pouvez obtenir peut être confronté peau. Les particules de graisse sont moins susceptibles si vous optez pour une douche froide, ce qui rend la peau trop peu serré.

  • Douche froide pour la fonction immunitaire sain

Notre système immunitaire protège contre toutes sortes d'attaques de l'extérieur. Il est important pour le système immunitaire afin de maintenir aussi puissant que possible. Lorsque vous entrez sous une douche froide le corps tente de maintenir la température à un niveau correct. Le corps aura son chauffage interne à brûler et votre système immunitaire est améliorée à l'époque. Cela vous donne de sauvegarder votre énergie et sentez le stress disparaît.

  • Douche froide Energizer

Il sera tout aussi mal à l'aise au début, quand vous entrez dans la douche froide. Heureusement l'expérience que vous aurez plus d'énergie et vous serez rafraîchi rapidement. Votre corps se réveille littéralement à nouveau et vous êtes prêt pour toutes sortes de nouvelles activités. Le démarrage puissant que vous obtenez en retour vous sentir fraîche et positive aussi bien mentalement que physiquement. Une douche froide exige nos corps pour aller travailler et de corriger ce différent de l'exercice ou d'autres méthodes pour obtenir une énergie naturelle de chemin.

  • Nous sommes allés douche froide

Au début, il est assez difficile de prendre une douche froide. Vous remarquerez que le corps fait peur et vous êtes tentés de passer à l'eau chaude. Si vous parfois sous la douche froide est vous devenez résistant à l'eau froide. Votre corps va mieux avec l'eau et aussi quand il fait froid, vous pouvez facilement toléré.

  • Douche froide est bon pour la circulation du sang

Pour une variété de raisons, il est important que les fonctions du système vasculaire aussi bien que possible. Pendant la prise d'une douche froide la circulation de notre sang est mis à l'épreuve. Les bateaux vont lentement se contractent et le corps doivent travailler plus fort pour pomper le sang dans les veines. La pression artérielle est temporairement augmente de cette manière, et qui forme le corps à être plus puissante lorsqu'elle est nécessaire. Lorsque vous choisissez une douche chaude, le contraire se produit et une vasodilatation.

  • La force mentale

La partie mentale d'une douche froide ne devrait certainement pas être sous-estimée. Lorsque vous prenez une douche froide tous les jours que vous avez l'idée que tout avec beaucoup moins de résistance. Lorsque vous prenez une douche froide dans la matinée, vous avez l'idée que vous avez immédiatement surmonter si quoi que ce soit. De cette façon, la quantité de stress au large et vous êtes armés pour le reste de la journée.

Pas plus de malades avec des douches froides?

Selon un chercheur à l'AMC d'Amsterdam, il n'a jamais été malade après la douche froide. Il comprend que cela est anecdotique, mais avantage supplémentaire est qu'il ne souffre pas de Cold Lake. Lors d'une enquête menée par Wim Hof ​​est une enquête ou de douche froide est effectivement en bonne santé. L'expérience a pris part à un total de deux mille volontaires.
 Les participants ont été divisés en quatre groupes différents:

  • Groupe 1: Douche chaude
  • Groupe 2: 30 secondes afdouchen froid
  • Groupe 3: 60 secondes afdouchen froid
  • Groupe 4: 90 secondes afdouchen froid

Les trois derniers groupes étaient douche froide et l'eau chaude arrêter complètement. L'étude a eu lieu en hiver et donc l'eau était plus froide que la normale. L'effet de douche froide se révèle être positif pour une meilleure résistance au froid et le fonctionnement global de notre corps. Disques résultats de cette étude sont encore inconnues.
 L'étude a reçu beaucoup de critiques. Wim Hof ​​est considéré comme un charlatan et croit ses déclarations font tout simplement pas. Selon un chercheur à l'AMC d'Amsterdam, il ne faut pas rejeter tout Wim Hof ​​dit. Selon le scientifique, il est sage de faire des recherches et alors seulement venir à des conclusions.

Douche froide elle-même essayer

Vous voulez connaître quel est l'effet douche froide? Ensuite, il est important de construire lentement douche froide. Si vous avez jamais pris peut être mieux s'y habituer une douche froide si vous êtes débutant. Par exemple, commencez par rincer brièvement ou tourner le robinet lentement légèrement plus froide. Si vous passez la frontière devenir un peu est beaucoup plus facile de continuer. Lorsque vous rencontrez les effets positifs de douches froides peuvent naturellement grâce à cela. Ne trouvez-vous mal à l'aise pour terminer avec un peu de froid? Alors tu ferais mieux de commencer avec une douche froide et vous récompenser enfin avec de l'eau chaude.

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