Diète et le pain est le pain en dépit des hydrates de carbone en très bonne santé?

Dans de nombreux pays, le pain est l'un des aliments de base. Dans les Pays-Bas est également le pain les produits alimentaires de base pour les différents repas. Moyenne Dutchman mange un kilo de pain par an soixante. Néanmoins, la consommation de pain depuis 2009. En 2013, tombe à l'automne, par rapport aux années précédentes, même encore augmenté. Ainsi, la consommation de pain dans le Pays-Bas, dans les trois premiers trimestres de 2013 a diminué de 2,3 pour cent. Ce rapport à la même période de 2012. La baisse de la consommation de pain semble être causée par de nombreux gourous de l'alimentation et des nutritionnistes. Les gourous de l'alimentation et les nutritionnistes recommandent que pas de pain à consommer plus. En effet, les hydrates de carbone contient du pain. Pain, selon les gourous de l'alimentation et des nutritionnistes sont donc un engraissement insidieuse. Selon ces experts serait également le pain causal de la maladie cardiovasculaire.

Pain pour la nourriture est une denrée

Le pain est l'un des aliments de base qui occupe une place prépondérante dans la pyramide. La Pyramide est un outil ing. Un outil mis en place par le Centre de la nutrition. La Pyramide est un disque circulaire qui est divisé en cinq sections. Chaque case représente un type de produit qui sont d'importance pour la santé du corps humain. Chaque boîte a sa propre taille. De ce fait, peut facilement être vu combien devrait consommer les produits de ce groupe par rapport aux autres groupes de régime alimentaire. Le pain peut être trouvée dans l'une des deux matières principales. Outre le pain comprennent, entre autres des pommes de terre, les légumineuses et les produits céréaliers à cette case. Selon le centre de la nutrition, ces produits sont indispensables pour le corps humain. Indispensable parce qu'ils sont faibles en calories et riches en nutriments sains. Les nutriments contenus dans ces produits sont:
  • hydrates de carbone,
  • les protéines,
  • fibres,
  • Vitamines B,
  • calcium,
  • fer
.
L'histoire du pain
L'histoire du pain remonte à environ 28.000 ans avant le début de notre ère. Ainsi, 28.000 ans avant la naissance du Christ. Pain aurait surgi à l'époque par une expérience. Une expérience par l'addition d'eau de grains brisés. L'addition d'eau a conduit à une sorte de pâte. Par séchage de la pâte ou de cuire au soleil sur les pierres, les pierres qui ont été préalablement chauffée dans le feu, il y avait une sorte de pain. Anno 2013 il ya encore de nombreux pays d'une manière similaire à préparer leurs produits de boulangerie. On peut inclure une réflexion sur les célèbres tortillas mexicaines et les indiens de roti.

Quel type de pain est la plus saine

Il ya beaucoup de différents types de pain. Souvent, on pense que la santé de pain est liée à la couleur du pain. Le plus sombre le pain est, le plus sain qu'il serait pain. Dans de nombreux cas, cependant, cela prouve pas l'être. La couleur foncée de pain est habituellement causée par l'addition d'agents colorants. Lorsque la couleur de pain de façon «naturelle» est obtenu, alors le pain est à savoir ne jamais être plus foncée que la couleur de pain de blé entier.
Le pain blanc est pas sain que le pain de blé entier?
Ainsi, la santé de pain, par définition, ne peut pas être lu par la couleur. Après tout, le pain blanc contient les mêmes types de vitamines, minéraux et fibres alimentaires comme le pain brun et complet. Seulement pain brun et complète contient plus de ces nutriments importants que le pain blanc. Telle est la principale raison pour laquelle il ya souvent encore sont invités à opter pour du pain brun ou du pain de blé entier.

Selon le livre ?? The Hourglass alimentaire ?? pain serait malsain

Les chiffres concernant la baisse de la consommation de pain, selon le Pain de bureau de l'information, principalement en raison des notions de gourous de l'alimentation et des livres populaires de régime. Surtout le livre de régime ?? The Hourglass alimentaire ?? Docteur belge Kris Verburgh, serait l'une des principales causes de la baisse des ventes de la consommation de pain en 2013. Le livre ?? The Hourglass alimentaire ?? a été nommé en 2013, que le livre de l'année, le public NS. En Novembre 2013, il y avait déjà 250.000 exemplaires du livre Kris Verburgh vendu.

Pain Consommation

Les chiffres tombent, quand il vient à la consommation de pain, selon le Bureau d'information du pain en raison principalement des notions de gourous de l'alimentation et des livres populaires de régime. Surtout le livre de régime, sablier ?? alimentaire ?? Docteur belge Kris Verburgh, serait l'une des principales causes de la baisse des ventes de pain en 2013. Le livre ?? The Hourglass alimentaire ?? était en 2013, quand le livre de l'année, nominé pour le public NS. En outre, il y avait 250.000 unités vendues en Novembre 2013.
Processus de vieillissement
Le régime ce qui est décrit dans le livre ?? The Hourglass alimentaire ?? est pas un régime qui est spécifiquement conçu pour tomber. Kris Verburgh décrit dans son livre le processus de vieillissement et sa vision de l'influence de l'alimentation sur le processus de vieillissement. Dans son livre, Kris Verburgh décrit pourquoi glucides dans ses yeux sont très malsain. Le livre décrit également pourquoi quelqu'un voudrait avoir à enlever le pain du menu du jour.

Néerlandais mangent assez de pain

Le Centre de nutrition accord avec Kris Verburgh pas. Le Centre de nutrition serait un Américain moyen consomme encore trop peu de pain. Un Américain moyen mange soixante kilos de pain par an. Ceci est très similaire, mais vient à un adulte chuté en moyenne de trois à quatre tranches de pain par jour. Selon le centre d'alimentation montre cela ne suffit pas. Le centre de nutrition indique que le néerlandais manger trop de pain. Ceci est parce que le pain pour les gens de principal fournisseur de l'organisme de fibres et de vitamines.
Combien de tranches de pain par jour est en bonne santé?
Le centre de nutrition recommande de consommer les numéros suivants de tranches de pain par jour. Il est souligné par le centre de nutrition de l'attention que supplémentaire que pour une santé optimale en mangeant du pain, devrait opter pour le pain complet.
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