Conseils de problèmes digestifs à les vacances

Fêtes de Noël et du Nouvel An sont où nous sommes à nouveau à la table doit pousser pour des repas savoureux. Parfois, cependant, il se présente à nous, si bien qu'il est en fait trop surchargé pour notre estomac et notre estomac. Cela peut mettre la pression sur le système digestif et causer des problèmes d'estomac. Il est particulièrement important pour les sauces, café et l'alcool réduisent et préfèrent les aliments faciles à digérer comme les pâtes et le riz. La prise d'un antiacide classique pourrait bientôt donner le soulagement des symptômes. Voici quelques conseils pour des problèmes digestifs pendant les vacances.

Repas de fête à Noël et Nouvel An

Noël et Nouvel An sont une occasion traditionnelle de siéger une fois de plus avec la famille et de manger de la bonne nourriture. Elle implique des engagements sociaux où votre absence ne sera acceptée que si vous avez une très bonne raison. Vous pourrez également être difficile dans ces obligations sortent et vous sont donc appelés à prendre part à des repas souvent somptueuses et des buffets.

Les problèmes digestifs

Souvent, vous obtenez délicieux mais copieux repas servis à Noël et Nouvel An, où il est difficile de dire non quand vous avez mangé votre ventre plein et il ya encore quelque chose qui est offert. Il est difficile de mesurer si vous gardez tous les goodies pour votre nez se mit. Il est pas par hasard que justement dans cette période, de nombreuses personnes souffrent de problèmes digestifs, tels que:
  • mal de ventre
  • des crampes d'estomac
  • diarrhée
  • Ballonnements
  • brûlures d'estomac
  • nausée
  • indigestion

Conseils de problèmes digestifs

La viande de poisson I.p.v.
Plats de poisson sont plus faciles à digérer et moins lourd que les plats de viande. Si vous avez le choix entre viande et poisson, choisir des poissons. Habituellement, le mange occidental moyen de toute façon trop de viande par rapport aux poissons.
Frites pâtes i.p.v.
Pommes de terre et les frites sont plus lourds et consomment moins. Par conséquent vous déplacer plus rapidement une sensation de lourdeur. Donc choisir riz ou de pâtes: ils sont plus légers sur le ventre pour traiter et après le repas, vous sentez-vous moins fatigué ou de ballonnement.
Limiter l'alcool et le café
Le café est assez facilement servi avec le dessert. Il est considéré comme normal de boire un café après le repas. Mais le café déshydrate le corps et la caféine peut vous faire commencez à vous sentir agité. Aussi un excès d'alcool peut déshydrater votre corps et ainsi vous pouvez vous sentir moins bien pendant les vacances. Café et l'alcool sont à la fois préjudiciable à l'estomac et il est donc conseillé d'être prudent pour sauter.
Sauces limites
Vinaigrettes et les sauces sont presque toujours en attente sur la table jusqu'à ce que vous assurez prenez avantage de. Souvent, cependant, il est inutile d'ajouter de la saveur supplémentaire à l'antenne de nouveau. Essayez ces réduisent également le goût et la saveur naturelle du plat. Sans la sauce a bien meilleur goût que vous pensez!
Éviter l'indigestion
Il est bien sûr vrai que vous êtes censé prendre lors d'un banquet chaque plat qu'il vous a mis sur la table. Passer est socialement difficile, mais votre corps va pour fonctions ou pas entièrement un buffet somptueux festin. Aussi oser dire non à votre hôte ou l'hôtesse et admettre que votre ventre est plein. Ceci est la meilleure façon d'éviter l'indigestion.
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