Cesser de fumer ?? 5 conseils

En attendant, il a été un moment, mais le 1er Juillet, 2008 est entré dans l'interdiction de fumer dans toute la finale Pays-Bas. Par conséquent interdit de fumer dans les lieux publics, y compris ?? s de la cafétéria et des bars. Cerveaux créatifs sont occupés à essayer de contourner cette loi. Peut-être très paternaliste, mais il ya une seule façon et que est en effet plus facile d'arrêter de fumer. Qu'il ne se produise pas, suivre quelques conseils ci-dessous.

Cesser de fumer ?? but

Lorsque vous avez pris la décision d'arrêter de fumer, ne pas si difficile. Il est une question de discipline. La volonté est d'une importance capitale dans le sevrage tabagique. Pour cette raison, vous devriez arrêter de fumer vous pouvez aussi consulter si votre objectif. Décidez vous-même que cesser de fumer est votre objectif principal. Lorsque vous êtes ici en permanence conscient, vous augmentez les chances de succès.

Cesser de fumer ?? vivre comme un non-fumeur

Pourquoi voudriez-vous pas déjà commencer à vivre comme quelqu'un qui ne fume pas? Peut-être que cela semble étrange, mais il ya tout un revirement. Normalement, avez-vous bien avec la cigarette entre les doigts, qui va maintenant être différente. Rester là assez souvent pour arrêter et faire des choses que vous aimez, sans fumer. De cette façon, vous vous habituez à la façon la plus rapide de votre style de vie futur.

Cesser de fumer ?? assez dur

Parce qu'il était déjà difficile d'arrêter de fumer ?? physiquement et mentalement ?? il n'a pas tort de le rendre aussi facile que possible. Cela peut être fait dans un certain nombre de façons. Ainsi, vous pouvez essayer de convaincre un ami ou un parent avec vous joindre. Évitez Dans ce cas, un piège et trouver quelqu'un que vous croyez sincèrement que la personne va arrêter et il va vraiment envie. Concentrer sur d'autres activités, si vous n'êtes pas constamment confronté avec le sentiment manquant d'une cigarette. Cesser de fumer est une question de bouleverser votre vie.

Cesser de fumer ?? rendez-vous

Il n'y a qu'une seule personne à qui vous devez la reddition de comptes pour le progrès de la cessation du tabagisme. Et que, pour vous-même. Il est après tout votre amour. Allez-vous pas arrêter ainsi. Puis arrêter là, car il n'a pas de sens! Faire des accords clairs avec vous-même si vous voulez l'arrêter. Faites une liste des choses que vous pourriez être tenté d'être encore recommencé à fumer. Puis tourner sur comment il pourrait contrecarrer, ou récompensez-vous dans ces situations où vous avez pas fumé.

Cesser de fumer ?? une fois

Qui sérieusement décidé d'arrêter de fumer, un mauvais moment pour répondre. L'appel de la paquet de cigarettes est grand, très grand. Surtout en présence de la famille et les amis qui fument. Pourtant, une chose est très important d'arrêter de fumer. Faites tout cela à la fois. Parce que qui maintes et maintes fois commence à arrêter, allez voir que comme une habitude. Et quand arrêter de fumer devient une habitude, il sera encore plus difficile de se débarrasser de lui en permanence.
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