Blue Monday. Quel est-il? Et comment puis-je traiter avec elle?

Blue Monday est un nom donné à une date pour la journée censément le plus déprimant de l'année. Le père de la «Blue Monday» est psychologue Cliff Arnall. Il a inventé en 2005, selon lui, d'une formule fondée sur la science qui indiquerait que le lundi de la dernière semaine complète de Janvier est le jour où la plupart des gens se sentent tristes, déprimés ou mélancolie.

Cela pourrait avoir à faire avec le fait que les bonnes intentions ont échoué et les vacances semblent loin. En outre, les jours sont sombres et lundi pour de nombreuses personnes le premier jour de la semaine de travail.

Morne

Sentiments de tristesse, nous ne doivent pas confondre ce jour avec une vraie dépression. Mais les vacances sont terminées, il fait froid et humide, il faudra un certain temps avant qu'il ne soit l'été et l'argent vient à manquer. Cela peut conduire à la dépression. Fondation pour la santé mentale veut tout le monde sur Blue Monday poignardant un coeur sous la ceinture et a rassemblé plus de 300 conseils du néerlandais pour se débarrasser d'une humeur sombre. Les meilleurs conseils sont sur le site Web du Fonds.

Ne prenez pas trop au sérieux

Ceux psychologue britannique Cliff Arnall, qui Blue Monday "inventé" a reçu beaucoup de critiques pour sa "formule scientifique". Toutefois, le terme Blue Monday est également aux Pays-Bas au cours des dernières années de tendances le sujet ». Peut-être cela est parce que les gens se sentent sombre sur ce troisième lundi de Janvier que d'habitude et beaucoup de leurs bonnes intentions ont été abandonnés. La météo est pas favorable: les jours sont encore à court et il est sombre et froid.

À ne pas confondre avec la dépression

Comme une organisation dédiée aux personnes atteintes de maladies mentales graves trouver Fondation pour la santé mentale est important que les gens ne confondent pas l'inconfort de Blue Monday avec la souffrance d'une véritable dépression. L'organisation se concentre sur Blue Monday parce morosité pourrait être un signe avant-coureur de la dépression et parce que beaucoup de gens savent le sentiment de morosité. Blue Monday il ne faut pas prendre trop au sérieux les sentiments sombres que les gens ont. Plaintes lugubres prolongées ne sont malheureusement pas en un seul jour dans l'année et il est donc important de détecter en temps opportun et de traiter la dépression.

Sortez Blue Monday dip

Blue Monday pour un début positif, les gens peuvent utiliser le site Web du Fonds pour la santé mentale d'une carte de Booster se envoyer des recommandations du Fonds ainsi que des conseils d'autres personnes lisent. Allez sur le site et d'aller travailler.

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