Arrêtez de boire l'alcool: Conseils pour arrêter l'alcool

Bière, vin, apéritifs et autres boissons alcoolisées sont toujours une question de cours lors des fêtes et des réceptions. L'alcool est socialement accepté. Mais dans certains cas, conduit à l'utilisation fréquente de dépendance à l'alcool et de la toxicomanie. Au cours des dernières années donc lancé plusieurs campagnes mettant en évidence les dangers de l'abus d'alcool et l'alcoolisme. Parmi d'autres prendront plus en plus alcooliques décision d'arrêter de boire de l'alcool. Les compléments alimentaires avec ajout de vitamine B1 prendre est recommandé pour toute personne qui veut mettre fin à sa dépendance à l'alcool. Comment pouvez-vous arrêter de boire de l'alcool? Un aperçu des conseils utiles pour réduire l'alcool et finalement quitter.

Arrêter l'alcool: condamnation

La pointe la plus efficace que quelqu'un peut utiliser pour couper vraiment vers le bas sur l'alcool et d'arrêter, est la croyance qu'il ou elle veut arrêter efficacement. Juste essayer cela n'a aucun sens: si vous le voulez vraiment, alors vous devez vous tenir vraiment. La croyance que vous voulez arrêter l'alcool pourrait être que vous souhaitez enregistrer vos enfants les excès d'un père alcoolique, ou si vous êtes dans le trafic à quelques reprises just're à travers le chas de l'aiguille rampé quand vous étiez ivre au volant.

Buvez un verre

Buveurs d'alcool ont parfois tendance à mettre leurs lèvres à la bouteille. Éviter ce comportement et que vous choisissez de boire de l'alcool dans un verre. Votre quantité d'alcool sera moins et vous sera ainsi plus facile de réduire votre quantité d'alcool, éventuellement arrêter complètement.

Astuce: diluer avec de l'eau

L'eau potable est un bon moyen d'obtenir le volume d'alcool de «diluer» si l'alcool peut être mieux dégradé par l'organisme. Ordre sur le restaurant aussi obtenir un verre d'eau que vous mettez l'alcool à côté de votre verre: de sorte que vous obtenez également un sentiment plus complète dans votre estomac vous serez donc moins enclins à boire plus d'alcool.

Recevez pas d'alcool dans la maison

Assurez-vous d'abord que vous avez pas d'alcool dans la maison si vous voulez arrêter de boire. De cette façon, faites glisser la pression est au moins un peu loin de vous et vous pouvez progressivement seulement décider de siroter un verre sur des occasions sociales. Ensuite, vous pouvez également les esprits il commencera à réduire et refuser d'aller boissons souvent et fréquemment.

Alternatives savoureuses

Outre l'alcool, il ya tellement d'autres boissons qui sont tout à fait agréable. Considérons les différents types de jus de fruits, boissons gazeuses assorties ou boissons énergétiques, etc ... Changez vos habitudes de consommation d'alcool et de remplacer la bière, de vin ou d'autres boissons alcoolisées par exemple la soude, mais vous devez être prudent ici de ne pas prendre trop de sucre.

Assurez ambition claire

Si vous refusez un verre d'alcool, puis dire clairement que vous avez cessé de boire. Les intervieweurs il respecter pour l'application et il vous motiver encore plus. Il sera plus difficile de rechuter à nouveau parce que vous voulez perdre la face avec les personnes à qui vous avez fait vos objectifs.

La vie sans alcool: Avantages

Bien sûr, vous aurez aussi des moments de faiblesse et vous donnera envie d'aller tous dehors. Ce besoin ne désespérez pas parce que vous quittez toute dépendance est difficile. Considérez contrairement à tous les avantages qu'elle apporte quand vous arrêtez de boire: les avantages financiers, les prestations de santé, les prestations dans le domaine social, etc ... Cela vous apportera heelwat motivation et le courage de réduire votre consommation d'alcool et votre dépendance à l'alcool éventuellement l'arrêter complètement.

Supplément de vitamine B1

Quiconque boit de trop années peuvent être confrontés à un problème supplémentaire. Votre corps peut avec de l'alcool addiction à savoir avoir des difficultés à prendre sur la vitamine B1 a tant besoin. De cette façon, vous pouvez obtenir de la difficulté à se souvenir des choses ou à se concentrer. Ce problème peut être intercepté par la prise de suppléments de vitamine B1 supplémentaires. Vitamine B1 supplémentaires est donc de prendre un avis recommandé dans l'ensemble du processus de sevrage de l'alcool.
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