ALIMENTATION: LES plus d'excuses 10 'COMMUNE NE JAMAIS le démarrer


Sandra Ianculescu - Un siholuette mince et en bonne santé est construit, d'abord, avec une telle motivation. Particulièrement quand il vient à aller à la gym.
Malheureusement, la paresse et notre plus grand ennemi. Il ya toujours des excuses plausibles de reporter la première journée du gymnase. Nous avons décidé de réunir dans cet article excuses les plus utilisés. Voyez combien vous avez utilisé souvent et apprendre à les combattre:

1. Je ne ai pas le temps

Mieux organisés afin de trouver du temps pour tout ce que vous voulez faire. Vous pouvez, par exemple, passer moins de temps sur l'ordinateur ou la télévision. Ou, si vous le pouvez, vous pouvez vous réveiller tôt le matin pour aller faire les exercices.

2. Le budget ne me permet pas de manger sain ou vais à la gym

Vous devriez certainement pas aller à la gym pour perdre du poids, il ya beaucoup de choses dans votre maison qui peut vous aider à faire les exercices. Par exemple, des bouteilles d'eau peuvent être utilisées comme coefficients de pondération.

3. «trop difficile

La motivation et le travail pour parvenir à une silhouette parfaite peut être considéré comme difficile à poursuivre. Mais ne l'oublions pas que les problèmes de santé causés par livres supplémentaires sont également difficiles à supporter - cela dépend de la façon dont vous choisissez d'être.

4. Il est pas à l'aise pour perdre du poids

Au début de tout régime, le corps se sent certaines conséquences désagréables. Avec le temps, vous vous habituez à ce sentiment et vous concentrer davantage sur les résultats que sur la sensation éprouvée pendant les exercices.

5. Je tiens à manger

Qui ne aime pas? Mais généralement, le problème ne vient pas de ce que vous mangez, mais combien ils mangent. Apprendre à manger de petites portions plusieurs fois par jour.

6. Je ne sais pas par où commencer

Débarrassez-vous de la mauvaise alimentation et commence à faire les exercices en choisissant ceux que vous aimez.

7. Je ne ai pas assez de volonté

Vous ne savez jamais si vous ne commencez pas. Si vous pensez que le résultat de plus et moins fin à ces choses que vous avez à abandonner ou au nombre d'exercices à faire, tout aura l'air plus agréable.

8. amis et la famille ne me soutenir

Essayez de trouver un autre endroit des gens qui peuvent vous soutenir moralement. Un exemple pourrait être juste la salle de gym est un endroit plein de gens dans votre même état.

9. Je dois un problème médical

Dans ce cas, vous devez parler avec votre médecin d'établir un régime spécial. Normalement, vous devriez trouver une solution. Très probablement, la perte de poids vous aidera à améliorer votre santé.

10. Je vais commencer le régime le lundi, après mon anniversaire ou après les vacances

Plus ritarderai, plus il est difficile. Si vous êtes vraiment déterminé, ceci est juste une excuse stupide. Dans ce cas, mieux avant trop tard.

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